ОТ чего сводит мышцы? НЕхватка витаминов? ВЫ просыпались от боли в ногах? ((

У неспортсменов это нехватка витаминов, остеохондроз или
венозная недостаточность.
У спортсменов это крайнее перенапряжение мускулатуры в
длительных тренировках . Полное исчерпание запасов гликогена и
чрезмерное накопление лактата . И как следствие неспособность
мускулатуры к сократительной деятельности.
Методы борьбы просты . Это противодвижение.
Если свело ступню - садитесь сгибаете руками ее насебя .
Если свело голень - садитесь выпрямляете ногу и нагибаете туловище
к ноге. Кризис проходит через 2-3 секунды.

я бы уже к врачу побежала....

Это вполне может быть хронической венозной недостаточностью.

Если сводит мыщцы в ногах, в икрах, то скорей всего это судорога. Потихоньку потяните ногу носком вперед, если начинается боль, это действительно судороги. Тогда в организме не хватает кальция. Нужно купить в аптеке или самой приготовить толченную скорлупу, боли уходят. Рецепт подскажу.

Не хватает калия. Кушайте бананы, пейте томатный сок.

введите в свой рацион бананы и курагу.

Если человек занимается спортом, то это нормальное явление. Не надо паниковать по этому поводу. Массаж делайте после нагрузок...

Причин может быть несколько. Наиболее вероятные: нехватка калия и магния, эпителий возражает; затрудненный приток (либо оттток) крови к мышцам, тромб, сужение артерий конечности; интоксикация (перенапряжение мышцы накануне) . Лучше показаться хирургу и невропатологу.

Если сводит икроножные мышцы - ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ !!!

у меня сводит мышцы от холода, от нагрузки, от невроза. пью ибупрофен или мажу на ночь какой-нибудь согревающей мазью.

курите?