Как выйти из депрессии самой, без посторонней помощи?

Отвлечься от своей главной проблемы, переключиться на что-нибудь другое (например на работу) .
Сначала придется себя заставлять, а потом втянитесь.
Побольше общайтесь с друзьями, ходите в кино, теарты, кафешки, просто гуляйте.
Удачи вам!

Самой никак, не стоит ставить себе диагноз. Ну а если по сути вопроса-сельдерей вам в помощь.

Сделать ремонт в квартире.

А кто сказал, что плохое настроение - это и есть депрессия. Нельзя быть веселым 24 часа в сутки и 7 дней в неделю круглый год. И почему нужно выходить из депрессии самой - в чем прикол то? Если считаешь, что есть болезнь - иди к врачу и лечись. Самолечение - опасно для жизни - это абсолютно всем известно. А то потом лечи ее еще и от лекарственной зависимости тоже. Думать же надо головой своей. Хоть время от времени.

Посмотрите круглый стол на эту тему на http://kemdetki.ru/forum/47803/

Полюбить себя.

А бананом не пробовала?

Таже фигня, легко советовать, а выйти не получается, тут главное чтобы окружающие подбадривали, не давали скучать, но их же заставлять не будешь.... поэтому приходитьчя подыхать. А у самой уверенность куда то пропало....

Съездить на море, или просто в какой-нибудь дом отдыха! Ну или глобальный ремонт.. . Заведите позитивного котеночка.. . или собаченочка,... Или нового любовника!

бутылку водки в одно лицо и пивком шлифонуть

не зная истинных причин твоей депрессии, сложно что советовать! все мы мастаки советовать.. а реальную помощь можно ждать тока от самых близких!

Пойти учиться на психолога!

....я неспрашиваю причину, да это и неважно... .
...сядь спроси себя чего хочешь, что не так.. .
....жива, здорова это уже нет никагого повода для дипрессии....

Займитесь чем нибуть полезным!

Плюнуть на все и делать то, что хочешь, что-то хорошее и интересное для себя! Кушать сладости, смортреть комедии, начать изучать что-то новое!:))))

взять себя в руки.

с помощью аутотренинга! нужно отвлечься от проблем и думать о хорошем!

ну например, какой вид спорта у тебя самый любимый??? позанимайся им, и делай всё,то, что тебе нравится. незаметно для тебя депрессия исчезнет.

Не зная, в чем причина депрессии (и вообще депрессия ли это) , трудно что-то советовать. Но есть такой гомеопатический препарат, называется "Игнация". существуют различные дозировки. "Игнация-30" должна подойти. Принимаете с утра 2 горошинки. если сильно нервничаете из-за чего-то - еще 2.
В общем, препарат безвредный, привыкания тоже не вызывает. Более подробно, думаю, с врачом проконсультироваться лучше на наличие возможных противопоказаний.
Удачи Вам! и не грустите ! =))

Купи себе целую кучу шоколада, и наслаждайся!!!!