Как избавиться от депрессии без посторонней помощи?

Надо сперва выяснить причину вашей депрессии. Я думаю что наверняка вы ее знатете. Либо постарайтесь в себе разобраться, и понять из за чего именно возникла ваша депрессия? И исходя уже из этого, постараться устранить причину. Я сам уже почти пять лет нахожусь в глубокой депрессии. Свои причины я знаю. Стараюсь побороть их. И знаете, становится лучше, т.к. появилась хоть какая то цель, или маленький смысл в жизни...живя с надеждой что когда я поборю причины депрессии, я вырвусь из ее плена! И эта мысль помогает мне жить! Всего Вам доброго! Выздоравливайте!

Устранять причину. Других вариантов нет.

На природу ...на месяц !

Есть методики КПТ для самостоятельного применения. Но лучше всё же обратится к специалисту. Хотя бы получить рецепт на препараты.

Бог тебе в помощь. Будем надеяться что он не посторонний.

с чего вы взяли что у вас депрессия вообще врач с помощью вопросов тестов определяет

Посмотрите фильм правительство США против Адольфа Абеля первую серию там сказано одна замечательная фраза с депрессией Борис физзарядкой берёте в руки самый небольшой вес ну грамм 50 будет достаточно и много-много движений непрерывно допустим столько когда стоите руками правое вверху левое внизу и махаете ими чтобы правая была внизу а левая вверху и вот так вот минимум минут 20 А лучше минут 40 или час чтобы пропотеть несколько раз сделайте это и ваша депрессия исчезнет а потом сразу в душ после этого упражнения

а только и без посторонней помощи и избавляются, потому что это же твой бес, и ты его кормишь... то есть пока ты его кормишь он у тебя будет сидеть, а как отменишь корм так сразу и сдохнет!!!))))).... Я то своих так и мочканула, но единственое, свято место пусто не бывает, поэтому тебе нужен ангел, а ангела нужо позаимствовать у других, ангел оптимизма так называется - тебе нужно начать думать как оптимист чтобы этот ангел занял место этого беса, и прописался там на постоянной основе - так что заряжайся позитивными мыслями активно их себе внедряй - я в тебя верю, давай дерзай, че сидеть то нюни квасить, сопли распукать когда можно бегать радоваться веселиться и играть!!! Давай давай давай зад свой поднимай и вперед резвиться. Главное покушать хорошо погулять ванную принять, камеди посмотреть..... так что давай - мочкани своего беса чтоб он там носа не показывал больше.

И без медикаментов да?

Занюхни стиральный порошок

Депривация сна ещё может помочь