Как выйти из депрессии самой, без посторонней помощи?

Водочки выпей, граммов 150. И музыку хорошую послушай. У меня, то же самое было, недавно. Помогу, если хочешь. Пиши.

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Есть несколько хороших народных матодов для борьбы с депрессией :
1) Съедать в день по 1 банану. Бананы - маленькое чудо убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет "наркотик счастья" - мескалин.
2) Съедать по 100-200гр. моркови в день, или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3) Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течении суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство.
4) Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5) Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.

а что такое депрессия! на твой взгляд

СУдя по фото, депрессия от переутомления, ..быть может мыслей.
Значит надо отдохнуть хотя бы в сосновом лесу. И мысли придут другие, не депрессивные.
Я думаю это можно сделать без посторонней помощи?
Вот Юленка, только наоборот фото, такой же совет дает.
Привет! Дед.

Депрессия признана болезнью, при чем серьезной. Делайте выводы!

Очень просто: Вы в неё не "входите"!..

Без посторонней помощи-ну никак! Обязательна нужна обратная связь. без неё- ну никак. Призовите ближних, лучше незнакомых. но авторитетных людей

Самое лучшее средство - ЭТО ФИТНЕС или ТАНЦЫ!! ! Запишитесь, будете каждый вечер любоваться на подтянутые мышцы и депрессии никакой не будет! Ну а если у вас идеальная фигура - ТО ФОТОСЕССИЯ!!!! А вообще оч помогает романтичный ужин, либо с любимым полежать в ванной при свечах и лепестках роз.. . а потом ночь без сна=))))) ну это если любимый есть....

Могу порекомендовать недорогое лекарство, точнее настойку, но их можно купить в аптеки. Уже проверенный и хорошо помагает.

Настоящую депрессию ( диагноз поставить может только врач ) вылечит только специалист, самому не получится

Ноотропил минимум 1 месяц по2 капсулы 3р. в день, больше света, острой пищи если желудок пзволяет и настойку зверобоя или пилюпи из него.

Разнообразить свою жизнь ...фитнес. . театр... покупки вспомните про то что вас радует....

Книги почитать!
Классику особенно.

Аутотренинг и практика позитивного мышления
:-)

Не думать о ней

Помоги тому, кому хуже, чем тебе

Взять трубку, позвонить в спорт. клуб, записаться на шейпинг, аэробику или в бассейн. И прям на первом занятии все как рукой снимет!!!!

пройтись по магазинам, купить себе что-нибудь из одежды; или сходить в парикмахерскую сменить образ это всегда радует! так и дипрессия уйдет на второй план.

Надо бухать и заниматься мастурбацией!

Самой от депрессии не избавиться - это болезнь, но если вы считаете, что у вас депрессия, это может быть просто подавленность. Череда неприятных событий, предательство друзей, ссора с кем-то, неудачи на работе, в семье и. т. д. может вызвать подавленность. Но это не депрессия! От подавленности избавиться можно так - позвонить хорошей подруге/другу, сходить в кино или взять в прокате веселый фильм, сделать себе приятное - купить новые туфли или платье, чаще гулять.. . а насчет "выпить"-думаю, это точно не поможет. Надо радоваться жизни и ценить то, что тебе дано...

время лечит-потерпи

Очень хороший способ - плавание. Если говорит о лекарствах, можно попробовать Деприм. Привыкания к нему нет и относится он к группе успокаивающих.