Посоветуйте пожалуйста какоенибуть хорошее снатворное средство, но без рецепта, можно и из народной медицины.

"Донормил" - шипучая таблетка, за 20 мин до сна - не снотворное, а средство для засыпания. Не вызывает привыкания и очень удобное - рекомендую.. . Самое главное, что утром нет "похмелья",как после снотворного

слонов считать.. . или овечек, прыгающих через забор :)))

пиво на ночь

привет-! я сплю в сутки не более 4-х часов и когда дифицит сна набирается пользуюсь ФЕНАЗЕПАМОМ-таблетку запиваю теплам молоком с ложкой меда. феназепам без рецепта и побочных противопоказаний не имеет. будь здоров-!

Мда. . Прочитал советы, только чагу еще не пробовал. Страдаю жутко от бессонницы. Уже ни один препарат из вышеперечисленных не помогает.

Можно корвалол 45 капель.

1\2 стакана теплой кипяченой воды с ложкой меда за 1 час до сна ,( т. е. как лечь в постель) еждневно. Ложиться спать постарайтесь в одно и то же время. Сон нормализуется . ( прошла сама через изнуряющую бессоницу! ) И не ломайте себя таблетками .Опасно, возможно привыкание. Счастливо!

настойка с пермолотой чаги.

Лучшее народное французское средство - в стакан теплого молока добавить два зубчика толченого чеснока, будешь спать как младенец. Французы считают такое пойло большим деликатесом.

Пропей витамины комплексно, и успокаивает и пофигизм вырабатывается на время тревога снимается и спать постоянно тянет но пей с утра немного бодрит сначала,
Или сыр твердый голландский или др.... там есть то же витамин вещесво - никодимит- он как раз и успокаивает и усыпляет буквально через неск минут спать захочешь ...
и лук сырой

липовый мёд!!!!

Донормил

Я Вам порекомендую 3 способа, проверенных на себе. Их можно использовать вместе, а можно по отдельности. Главный совет - в спальне должно быть очень прохладно.
1. Перед сном, но не позже чем за полчаса выпить стакан очень теплого молока с ложкой меда и щепотью корицы. Очень вкусно!
2. Когда лежите в постели, раскройтесь и не закрывайте глаза. Вы должны слегка замерзнуть, если глаза начинают слипаться, то боритесь со сном! Когда замерзнете, то сразу укройтесь теплым одеялом и сон тут же Вас обнимет.
3. Этот самый "рабочий". Возьмите самую неинтересную книгу в Вашем доме. Читать ее нужно очень осмысленно, сидя в постели. Если начинают слипаться глаза, то см. п. 2. Боритесь! Как только они закроются и уже не смогут открываться больше, чем на 2 сек. -гасите свет и спокойной ночи!

секс перед сном

Счёт до тысячи.

Лаванда, эфирное масло, например

Dealer, при бессонице нужно больше "кушать" свежий воздух.

Утром встал, выпил воды (стакан или больше) тепло оделся и быстро пошёл не менее 15 минут. По лестницам пешком.
Находите для ПРОГУЛКИ любые возможности: Пройтись!! ! Даже 15 минут и то важно! (И в отпуске тоже самое)
Отключайте ТВ и комп пораньше. .
Перестелите удобно постель, представляя, как приятно и хорошо будет спать. Выпейте стакан тёплого молока с ложечкой мёда. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время.
Обязательно утомляйте себя физическим трудом! Вы стали мало работать физически. Не давайте себе днём спать! Можно одеться - и выйти, если Вы дома или включить музыку потанцевать. На работе энергично пройтись
И вечером прочь тревожные мысли!! ! Только одна мысль, что Вы встанете здоровый и счастливый и очень многое успеете за день.

В психбольницах практикуют теплое кипяченое молоко с медом на ночь. Очень просто и нет противопоказаний. И не психам полезно. )))

3 капли эфирного масла мяты на горячую ванну и на15 минут полежать в ней-после пободрствуйте пд классическую музыку минут 30.

Вымотайте себя чем-нибудь физическим перед сном.
А вообще когда у меня такое случается, я покупаю обычный травяной чай (обязательно травяной! а не черный ароматизированный) вечерний какой-нибудь... Они обычно называются как-то так "добрый вечер" или "спокойный сон" без разбору, вот какой под руку попадется. После чашки такого чая самое позднее через 20 минут наступает крепкий здоровый сон!

Лучшее в НАРОДЕ средство -
активная жизнь ДНЕМ)
от усталости подумать не успеешь - заснёшь)

50 гр. коньяку

Ванна теплая с лавандой минут на 20. (Гели и пены для ванн с лавандовым маслом продаются в магазине) . Ванна утомит и расслабит. Потом стакан теплого молока с медом (1 ст. ложка) . Удобная поза, открытая форточка. Должно помочь. ..Если уснуть все же не получается, то примените действенный способ аутотренинга: пообещайте организму, что если сейчас, через 15 мин. , не уснете, то пойдете делать самую трудную работу по дому (чистить санузлы, мыть полы и т. д.) . Не получается - вставайте и выполняйте обещание. И Вы, конечно, убедитесь, что на следующий вечер организм Вам поверит.. . и Вы уснете, причем, очень быстро.. . А таблетки вызывают привыкание. Впрочем, валериана и пустырник, наверное, не навредят.. . Ф. Г. Раневская шутила по поводу своей бессонницы: "Надо считать до трех.. . Ну, иногда до четырех часов".

кружку кофе ...через 15 минут просто отключает ...)))

ЭДАС-911,из гомеопатической аптеки

Корвалол! В его состав входят барбитураты+успокоительные. Без рецепта.

донормил
а лучше, как говорится лек-ва из Божьей аптеки:
1.успокаивающие травы (не помогают) , тогда
2.перед сном облейте руки по плечи и ноги по пах ледяной водой. И не вытерая ложитесь сразу в люлю.
есть еще сильное средство, если чел-к не спал вообще не одну ночь + стрессы.
3.свернуть полотенце колбаской (длина д/б от основания черепа до копчика) .
намочить в ледяной воде и лечь на нее (оно должна быть вдоль позвоночника) . не пугайтесь если, что то почувствуете это нервные окончания собираются в кучу.
есть важное условие: лежать 15 мин. не более, а то пойдет обратная реакция. Т. к. можете заснуть, лучше попросите близких вытащить полотенце из под вас.
Приятного сна. Удачи.

Валерьянка, или стакан молока с медом перед сном!

Формула сна. На фенозепам или димедрол не советую садиться.

настойка пустырника, а лучше с поллитра водочки! Вся бессонница пропадет!

"донормил " - за 30 мин. до предполагаемого сна.... и спите как младенец. на утро нет никаких следов принятия препарата

Секс перед сном!

Киянка (шутка), полпузырька валерьянки на ванну теплой воды, минут 15-20.

можно и ванну принять с травами, зажечь палочки ароматическик и молока на ночь выпить с медом, можно просто пива, на меня оно снотворно действует!

таблетку валерианки

без привыкания, я сама этим страдаю ...
и мне помогает "Пустырник форте"
попробуйте.

ЭДАС-911,из гомеопатической аптеки

Феназепам продаётся только по рецепту. Мне подходит Донормил

днём не ложись, вечером ложку мёда и теплое молоко, или пива стаканчик, не больше.

воспользуйтесь уколом димидрола

ЛУЧШЕ всего валерьянка или пустырник

сомнол и пиво

Хорошо помогает Глицин, а еще магний в таблетках.

Воздержание от секса утром и днём. Секс вечером после 21:00, тока подруга чтоб была не из "не буду/не хочу".

Народные средства это замечательно, а на счет феназепама я не соглашусь, это препапат по рецепту и с побочными...

Считаешь до 3х и засыпаешь. А если не получится, то до полчетвертого!