Поосоветуйте,пожалуйста,чем лечить шейный остеохондроз?

Существует масса хороших упражнений для укрепления мышц шеи и расслабления. Научившись выполнять их, вы уменьшите кол-во болевых приступов. Есть хороший способ, кот. называется Постизометрическая релаксация. О ней Вы можете найти инфо в поисковике. Для овладения этой техникой понадобиться ещё 1 человек, кот. будет помогать вам в работе с мышцами шеи. Совсем несложно.
Вообще, крутить головой "беспардонно" при шейном ост-зе нельзя. Можно сделать неловкое движение, перекроете кровообращение в позвоночной артерии, что может вызвать гол. боль, головокружение и даже появление грыжи. Повороты головы должны быть дозированы, не до упора или появления боли.

Массаж не всегда показан при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, так как эта биологически активная зона связана с артериальным давлением, что может привести к нарушению АД. Кроме того, массаж также как и лекарства может оказать только временную помощь в купировании болевого синдрома. Более эффективный и радикальный способ - это рефлексотерапия, именно адаптивная рецепторная терапия - "ДЭНС-терапия" (официальное название по реестру МЗ РФ).

Найдите хорошего массажиста и конечно нужно делать зарядку (хотя бы на турнике висите ), лекарства особо не помогают

Я тоже мучаюсь. Обязательно на подушке должна лежать не только голова, но и шея, чтобы во сне она не напрягалась. Подберите высоту подушки индивидуально. Упражнения подбирайте осторожно и по самочувствию, здесь, что подходит одному не подходит другому. Никаких висов на турнике, для шеи это нельзя! Мне помогает, при головной боли, если немного помассирую себе плечи (все делать осторожно) , расслабляются мышцы. Ну и собираюсь пойти к мануальщику, но он крайне осторожно относится к шее, так что ему доверяю. Плюс иглоукалывание. Может много написала, но здесь пока подберешь то, что помогает, нужно многое проверить.

Купите в аптеке банку для вакуумного массажа. Попросите ково-нибудь из домашних сделать Вам массаж шеи. Поверьте эффект потрясающиий. Единственное надо делать аккуратно, вдоль мышц доходя до лопаток и снова вверх, не трогая позвоночник. Можете еще прокунсультироваться у провизора.

только интенсивные двигательные нагрузки!
плавайте! крутите головой и всеми другими частями тела пока они тоже не заболели!

остеохондроз лечиться только массажем, а блокады только заглушают боль, а болезнь дальше прогрессирует, найдите хорошего массажиста и не запускайте, а то дальше будет хуже вам самим

Действительно, здесь поможет только лечебный массаж.