Как бороться с высоким давлением?

Повышенное давление - это очень опасно. Вы скоро перестанете его чувствовать, подумаете, что выздоровели, но дело кончится инфарктом или инсультом, если не лечить. Поэтому надо его мерить и подобрать таблетки для постоянного приема.
если почки больны, надо их лечить и давление снизится.
если нет, то:
если первая цифра высокая - атенолол 100 мг, если вторая - энап, энам, норваск или амлодипин начать с 5 мг, если обе - начните с мочегонного арифон 1 таб. Прежде чем покупать лекарство, прочтите инструкцию, особенно раздел противопоказания.
при склонности к отекам - арифон
при частом сильном серцебиении - атенолол или эгилок
при болях в сердце амлодипин
при постоянно высоком давлении энап (он же энам, эналаприл)
а дозу подбирают индивидуально, меряя давление после приема.
В дополнение - программа оздоровления:
1. НЕ ЕСТЬ: сливочное масло, сметану, жирное мясо, жир с курицы. Творог и т. д. предпочитать нежирное. Ограничить соль - не более 3 г в сутки.
2. Чаще бывать на природе. Желательно со спортом и закаливанием. Природе не вредить - поганки не сшибать, цветов не рвать, траву не топтать, ягоды с корнем не вырывать. Полезно делать добро животным - птичек, собак бездомных кормить. Летом ходить босиком, купаться, воздушные ванны принимать. Не загорать подолгу - это вредно.
3. Закаливание - это не обливание холодной водой, а, наоборот, теплой. Каждый день. И каждую неделю снижать температуру на 1 градус. Заболели - перестали, выздоровели - все сначала, с теплой воды. Вытираться насухо.
4. Каждый день есть овощи (картошка не считается) и растительное масло по чайной ложечке. Весной нужен витамин С.
5. Не засоряйте ум - не сплетничайте, не ведите долгих пустых разговоров, не смотрите телевизор, не читайте газеты. Это все способы зомбирования. Больше читайте, но не лживые романы, а Библию, стихи, научно-популярные журналы, по психологии. Размышляйте о прочитанном. И перестройте нервную систему на непробиваемое спокойствие и оптимизм.
6. Почитайте о своих болезнях и делайте, что там сказано. Хронические болезни одними таблетками не лечатся. Измените образ жизни на тот, который врачи считают правильным при Ваших болезнях. Медлитература по адресам www.koob.ru - Библиотека по психологии и саморазвитию http://www.biglib.com.ua/
7. Полезны: зеленый чай, продукты моря (в том числе жирная рыба) , растительное масло, овощи, каши гречневая и овсяная, рябина черноплодная.

не пить не курить не волноваться не нервничать избегать стрессов отказаться от кофе от продуктов содержащих холестерин (сало животные жиры) употреблять больше продуктов с грядки (овощи фрукты и т. д.)

Прежде всего следует обратиться к врачу, чтобы узнать причину. Повышенное АД такая штука, что появившись однажды, уже не пройдет. Следует принимать гипотензивные препараты по назначению врача пожизненно.

пить зелёный чай с лимономв течении дня! , а кефир с чайной ложкой корицы - зраз а в день! здоровья вам!

Давление - это сигнал организма о том, что мы что-то не так делаем. Снижать его фармпрепаратами, значит бороться с организмом. Итогом любой борьбы является разрушение. Оно вам надо.
Созидательный подход совершенно иной, не бороться, а помогать нормализовать состояние организма посредством системы правильного питания и некоторых других правил здорового образа жизни. Давление при этом нормализуется автоматически.

Мне помогла трава омела белая - 16 руб на две недели. Пить 6 месяцев. Я пропила 2 месяца. Помогло на четыре месяца. Сейчас опять буду пить. Назначенные таблетки пейте только, если будет очень плохо. У меня, например, от них сильная депрессия. И еще я читала, что эти таблетки, они в принуипе все одинаковые, заставляют сердце работать неправильно, а частота ингсультов от них не снижается. Еще читала, снижать давление резко нельзя, как раз в этот момент, чаще всего, и происходит инсульт.

к врачу обратитесь!