Высокое давление ,как с ним бороться ?

Во-первых, не прекращайте приём антигипертензивных препаратов, назначенных врачом. Основная задача терапии гипертонической болезни - не только понизить повышенное АД, но и не допустить резких повышений. Значит, приём препаратов-пожизненно. Это не страшно и не трудно - миллионы людей в мире продлили свою активную жизнь на десятки лет. Во-вторых, пусть ваш терапевт направит вас на консультацию к психоневрологу - малые дозы антидепрессантов (а их сейчас великое множество) избавят вас от чувства тревоги и страха, которые очень вам мешают. А в момент криза или приступа страха, паники - корвалол (валокордин) 50 капель одномоментно - страх проходит в течение нескольких минут. Не занимайтесь "кровопусканиями" и тому подобными методами. Лечение артериальной гипертензии во всём мире одинаково, без медикаментов не обойтись. Из ягод дополнительно - черноплодная рябина несколько урегулирует сосудистые реакции на повышение АД. Кофе - пить только натуральный вареный, не из автоматов и не растворимый - 1-2 чашки в день кроме пользы ничего не принесут, так как не повысят АД, а повысят тонус венозного русла, то есть улучшат отток крови от органов при повышении АД. Нельзя париться, посещать сауны. А в остальном живите полноценной жизнью. Удачи!

Я 10 лет гипертоник, мне 51, жизнь нервная, но до сих пор жива. Моя мать (71 год) гипертоник чёрт знает сколько лет, до сих пор жива и пашет в огороде, как лошадь. Правда, не лечилась она, пока не ослепла на 1 глаз. Сейчас пьёт лекарства и давление часто низкое. Полно знакомых гипертоников и живы, даже бегают быстро так, особенно почему-то пенсионеры. Главное - диета и лекарства! И будет Вам счастье!

Начинайте каждое утро с прохладного душа. Шапочку для душа на голову и поливайте себя, начиная с макушки водой настолько холодной сколько можете терпеть.
А еще начинайте устраивать себе дни без мяса. Постепенно должно нормализоваться.

капозид

Бороться с высоким давлением не получится, оно уже поселилось в Вашем организме. Но и бояться его тоже не следует. Иначе можно себе разрушить нервную систему. Давление необходимо контролировать при помощи тех лекарств, которых Вам назначил лечащий врач и врач у которго Вы находитесь на диспансерном учете. При этом время приема и дозировку по своему усмотрению менять категорически нельзя. И ещё один совет: не надо обращаться к тонометру по каждому пустяковому случаю. Ведь пока Вы не знали о том, что Вы гипертоник, вы же не измеряли давление после каждой физической нагрузки. А ведь даже плотный обед способен вызвать некоторое повышение давления. Чувство страха -характерное реагирование нервной системы на повышение давления. Но на нём не зацикливайтесь. Знаете, сколько гипертоников вокруг Вас? Живите полноценной жизнью. Но не отказывайтесь от лечения. Всего Вам доброго.

Вам надо постоянно пить теперь таблетки от давления, всю жизнь. Не пить, не курить, исключить жирное, жаренное, соленное, ограничить сладкое, мучное. Каждый день гулять пешком, минимум 2часа в день. Реже сидеть у компьютера, он повышает давление, спать по 8-9часов, не нервничать. И раз в полгода наблюдаться у невролога, сдавать анализы.

Самое плохое в Вашей ситуации - Ваш страх. Нестабильное моральное состояние может усугублять Вашу проблему. Прежде всего, постарайтесь успокоиться и взять себя в руки. Не позволяйте страху Вас захватить. Это сложно, но это возможно. Пытайтесь усилием воли, уговорами заставить себя перестать бояться. Это очень важно! Еще попейте успокоительное, например, валокордин, - он снимает чувство страха, только не переусердствуйте, т. к. он вызывает привыкание.
Следующее - пересмотрите свое питание. Не пейте кофе, не ешьте калорийные продукты, рис тоже не стОит - он сгущает кровь, острое, соленое.. . В общем некоторое время посидите на диете. Если поднимается давление, помимо лекарств, - попарьте ноги. Изыщите возможность периодически избавляться от "лишней" крови. Самый лучший способ - донорство и Вам хорошо, и людям поможете.
Но самое главное, не бойтесь и не нервничайте - миллионы людей живут с подобной проблемой. Все будет в порядке!

Такая же ситуёвина и у меня, только мне 32 года. Я уже привык. 6 лет пью Конкор и Леркомен 10 - 20.