Как можно успокоить нервы?

Травки можно попить. А лучше - покурить :)
Это была шутка. В которой доля правды.
10 минут самоанализа: Спросите себя:
1) почему я нервничаю?
2) зачем мне это нужно?
3) если мне не нужно нервничать, то кому это нужно?
4) ели у организма есть лишняя энергия, которую вы растрачиваете на нервы, то лучне направить её в полезное дело
5) если энергии нету, то тем более, нужно полежать и не о чём не думать. Или думать, что всё хорошо, и вы на яхте в тропическом море
Короче, х. . нада забить на всё, так ведь проще живётся. Только не перестарайтесь

к валерьянке нет привыкания....

Забей на всё!!! Сходи в бассейн, отдохни от повседневной суеты, любое занятие на твой вкус.

Персен пей.

Грызите ногти.

Настойку пустырника попейте, мне помогало.

прогулки на природе, сон, спокойная музыка
Лекарство быстро не подействует, да и без рецепта такие не продают. А травки надо долго пить для хорошего эффекта.

Полежите в теплой ванне с маслом мяты или лаванды. Мятный чай. Приятная, спокойная музыка. Шоколад.
Из препаратов: ново-пассит, персен, негрустин.

Валерианки можно выпить и полежать в ванной с пенкой и масочками. Или купить себе какую-нибудь новую шмотку :)))
Подруга советует "Персен", но я не любитель пить лекарства.

глицин, можно персен-кому как помогает