Как успокоить нервы?

Коллега. вы слишком близко все воспринимаете к сердцу. Будте на работе немного пофигистом. Не предавайтесь работе. Не выкладывайтесь на всю.

если есть дисбактериоз, может быть нехватка витаминов группы Б, при этом всегда страдает нервная система
может есть проблемы со щитовидкой, там другое лечение нужно
силой воли нервы трудно успокоить...

слушаешь спокойную музыку в день минут 30 не думая не о чем, зеленый цвет успокаивает.. . а вот к таблеткам любым привыкаешь и все!

Всё очень просто - всё зависит только и только от тебя, от того, какую энергию ты излучаешь в обществе. Настроиться для этого очень легко - успокоиться, расслабиться, и сказать себе: я самый сильный! Я самый умный! Я всегда здоров! Я всегда прав! Я всегда побеждаю! Всё зависит только и только от меня! Это вс желательно говорить отбивая ритм ногой или про себя, как марш строевой, как следствие - подымится внутренний ранг личности и появится огромная сила и уверенность в себе. С таким настроем и на уроки заходить, и представлять себя если угодно, львом, лидером стаи, и всё! Подсознание само доделает всю работу и психика восстановится. Таблетки - фигня, не помогают. А расслабляться полезно, особенно в ванне ))

на природе по чаще быть

Лекарства - ни в коем случае, слышали про Майкла Джексона? Любые псих-ческие препараты делают калекой. . Не общаться с теми, кто Вас "выводит". Или сократить общение. Другое решение нужно: стрессы - это заряд в разуме. ИХ надо снимать.

афабазол вам в помощь !

Без движения не обойтись. Хорошо также иметь увлечения, знать, что любишь в жизни, от чего получаешь удовольствие. Отвлекайся, тогда будет больше пользы и тебе, и ученикам.

мне терапевт прописала афобазол. помогло реально. посоветуйтесь с врачом

погладь их, успокоятся)

Финибут три раза в день, глицин под язык и общеукрепляюший вит. Витрум. Мне помогло.

включи телик и посмтори мультик или убей того кто нарушыл твои нервы !!
удачи !!!