Какие есть средства от запора, кроме клизмы? Можно народные тоже. Что помогает?

пересмотреть свой рацион, кефир на ночь, супчик в обед, никакой сухомятки, побольше воды.

важно не кушать свежий хлеб перейти на хлеб с отрубями. как можно больше салатов печеной тыквы чернослива и любую клетчатку но только не картофель. нельзя чипсы конфеты все это тормозит и присасывается к стенкам кишечника и не выходит долго. надо заварить льняные семя и этот кисель чемто закрашивать и пить. пить иногда вазелиновоемасло оно смягчает камни в кишечнике и ве выходит . вазелиновое масло не впитывается в стенки кишечника и не пропускает токсины в кровь.
есть такой препарат называется Симбитер там миллионы биобактерий и если его принимать месяц ваш кишечик наберет сколько биобактерий что сам начнет справляться с своими функциями. так как слабительные приводят кишечник к лени и он сам перестает работать за него работают препараты. потому важно отрегулировать.
а так как у меня в кишечнике умер нерв и изчежла чувствительность на всю жизнь я перед сном пью 3 прессованых гранула сенны и утром иногда пользуюсь свечей бисокодил- это тут же вызывает позыв опорожниться

Сенна (александриискии лист)

Просто пить побольше. Хорошо помогает выпить после пробуждения пол-литра кипяченой воды комнатной температуры.

Дюфалак - самое безвредное и эффективное средство, его даже беременным и совсем маленьким детям назначают. Главное, что после него вас не пронесет, как после обычных слабительных, а будет нормальный стул и живот не будет сильно болеть, как после других слабительных.

тыквенный сок

конечно есть! особенно свекольный сок. Морковки натереть тоже пронесёт. Чернослив-нормализует работу кишечника, т. е. если был запор, сделает нормальный стул, и если понос-тоже в норму приведет. Груша ещё.Это я вспоминаю чего нельзя было есть при кормлении, чтоб не нарушить ребеночку стул

апельсины 3 раза вдень!!!! по 2 шт! натощак апельсин сок!!!! и проблем как не бывало!!!!

Чернослив, можно в том виде как на базаре продаётся, можно запаривать крутым кипятком, а потом пить этот отвар натощак, отварной буряк хорошо. И вообще побольше клетчатки в пищу употребляйте.

Настой листьев сенны.

надо знать возраст и причину запора

Побольше кушайте яблоков.

5 ампул магнезии размешать с водой, (предупреждаю) но потом может понадобится средство другое или мыло в попу

1. огрурцы с молоком
2. капуста с морковью
3. чай для худеющих (проносит не по детски)
4. ну и кефирчик (но это слабенько будет)