Как укрепить иммунитет?Часто болею.

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

Повышение иммунитета состоит в насыщении щитовидной железы йодом.
Остальные советы-вторичны (ими иммунитет только поддерживается, если он есть). Сам пью **синий йод** 8 лет, за это время ни разу не болел.
Возраст-56 лет.

Все болезни от нервов =)

вести здоровый образ жизни

вести здоровый обр. жизни и есть иного иммунноукрепляющих препаратов в аптеке. я пью иммунал. и не болею так часто как раньше. плюс комплекс витаминов .помогает реально.

Витамин С + Zn

Закаляться нужно! Я в поход ходил в горы. 2 дня когда шел дождь, утром надевали мокрые холодные ботинки, шли, через полчаса прогревались они и чвакали. Вечером снимали, такие же мокрые. Никто не заболел.

Поменять ник?))) , а то мерзнете все время)))

пей пиво ешь мясо

Эхинацея продаётся в настойке и таблетках. Мощное иммуностимулирующее средтво. На его основе делают такие препараты как "иммунал" и прочую ерунду. Эхинацея всё-таки натур-продукт. Так что выбор за вами + то что описывалось выше душ прогулки и т. д.

Из антарнета) )
Применение вещества Эхинацея
Иммунодефициты, вызванные острыми инфекционными заболеваниями (профилактика и лечение) : простудные заболевания, грипп, инфекционно-воспалительные заболевания носоглотки и ротовой полости. Рецидивирующие инфекции дыхательных и мочевыводящих путей (в составе комплексной терапии) ; в качестве вспомогательного ЛС при длительном лечении антибиотиками: хронические инфекционные и воспалительные заболевания (полиартрит, простатит, гинекологические заболевания) .
Местное лечение: длительно незаживающие раны.

Имбирь-это сила!...

пейте витамины, тепло одевайтесь, правильно питайтесь

Ополаскивание холодной водой по утрам, физкультура на свежем воздухе, больше спать, больше пить, меньше нагружать кишечник, избавиться от возможных психических причин.

Принимай Актимэль))

заниматься спортом, ходить в баню .сауну ) Заколяться

Убрать нервное напряжение
Много двигаться
Любимое дело
Парень
Кушать питательно и вкусно

Восстановать уровень углексислого газа, если он далек от нормы. А тобудешь вечно со слабым иммунитетом.

А ещё проверься на инфекции. А то мжет ещё от них слабый иммунитет

Пей Активиа

Рекомендую иммунокорректор Уральскую Очанку по 7 капель в день постоянно или курсами.

принемать витамины, и попринемать лимфомиозот он укрепляет имунитет, ну и конечно же здоровый образ и правильное питание

для повышения иммунитета помогает шиповник отвар или сироп, настойка элеутерокока, эхинацея (заваривается и пьется как чай) а так же витаминС (лимон клюква)