Как укрепить иммунитет? Часто болею :"(

Средства для укрепления иммунитета.
----------------------

1. Женьшень корень. Настойка. Принимать по 15-25 капель 2 раза в
день, курс лечения 3-6 месяцев в осенне-зимний сезон. Весной и летом пить
нельзя.

2. Заманиха высокая. Настойка. Принимать по 30-40 капель 2 раза в
день утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется в качестве
тонизирующего и стимулирующего средства при истощении, а также при
физической и умственной усталости.

3. Левзея сафлосовидная (маралий корень) . Настойка. Принимать по
20-30 капель 2 раза в день утром и в обед, за 30 минут до еды применяется
как тонизирующее при переутомлении, при умственном и
физическом утомлении,

4. Аралия манжурская. Настойка. Принимать по 30-40 капель 2 раза в
день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется как стимулирующее
центральную нервную систему при; нервном истощении,
депрессивных состояниях, остаточных явлениях после воспаления мозговых
оболочек, как общеукрепляющее средство.

5. Лимонник китайский. Настойка. Принимать по 20-40 капель 3 раза в
день. Принимать натощак или спустя 4 часа после еды. Порошки по 0,5 - 1
гр. 2 Раза в день. Применяется как стимулирующее и тонизирующее нервную
систему не только при переутомлении и понижении работоспособности
практически здоровых людей, но также и лечения астматических и
астено-депрессивных состояний, улучшения работоспособности и укрепления организма.
Противопоказано при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной
деятельности и повышенном кровяном давлении.

6. Родиола розовая (золотой корень) . Настойка. Принимать по 20-40
капель 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется при
упадке сил, переутомлении, общей слабости, болезнях почек, печени
(воспалительные процессы) , одышке, диабете, туберкулезе, женских болезнях,
улучшает аппетит и сон, снимает усталость, приводит в норму кровяное
давление, снимает головные боли действуя главным образом на нервную
систему, удаляет неприятные ощущения в области сердца, активизирует работу
щетовидной железы, импотенции; наружно при ранах, ушибах, ревматизме,
радикулите, экземе. Противопоказано при резко выраженных симптомах
повышенной нервной возбудимости и истощении корковых клеток, лихорадочных
состояниях, гипертонических кризисах.

7. Пантокрин. Настойка. Принимать по 15-20 капель 2 раза в день,
утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется как сильное тонизирующее
средство при умственном и физическом переутомлении, импотенции, как обще
укрепляющее, нервных расстройствах и др.

8. Элеутерокок. Настойка. Принимать по 15-20 капель 2 раза в день
утром и в обед за 30 минут до еды. Применяется работоспособность, улучшается самочувствие.
9. Стимулируют иммунитет календула, подорожник, чистотел, шиповник. Для этого 1 чайную ложку любого из этих растений залить 1 стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день.
10. Способствует укреплению защитных сил организма содовая (или с применением отвара ромашки и чистотела) клизма. Такую клизму проводить не реже 1 раза в месяц.
11. Принимать во время еды мед по 30-50гр. 3 раза в день.
12. 1 часть плодов шиповника и 1 часть листьев черной смородины (можно сухих) залить 2 стаканами кипятка и настоять 20 минут. Процедить и пить в течение дня как чай.
Все перечисленные препараты принимать 2-3 недели, а затем сделать
перерыв 1 месяц. Потом курс повторить. Длительное время принимать не
желательно. Людям с повышенным давлением не принимать. Тонизирующие
средства желательно принимать в холодное время года.

Каждое утро выпивать цитрусовый витамин С ( не аскорбинку) . Защищает мембрану клеток от вирусов и инфекций. Проверено.

Иди в баню!

Имунофан, Имунал, Деринат (капли в нос, а не уколы) Полиоксидоний, Виферон.

Чтобы укрепить иммунитет, необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать правила личной гигиены, сбалансированно питаться овощами и фруктами, отдыхать, соблюдать здоровый сон, не курить, тепло одеваться, выпивать витамины и слушать программы про здоровье на канале здоровое тв. Очень важно во время болезни лежать в постели, т. к. это снижает риск подцепить какое-нибудь осложнение. Не стоит забывать про согревабщие комперссы, горячее питье, горчичники, теплые ножные ванночки. Здоровый человек - есть самое драгоценное произведение природы. (Т. Калейль) . Для здоровья необходимы четыре условия: физичексие нагрузки, огрнаничения в питании (есть побольше фруктов и овощей, рыбы, птицы, свежих салатов, курицы, печень, морепродукты, молочные продукты (творог, кефир, йогурт) , натуральные соки, хлеб грубого помола, чай зеленый и черный, вареные яйца, сыр, каши, рис, цитрусовые, грибы, молоко, говядина, картофель, читая вода) , закалка (постепенная, начиная со стоп прохладной водой) , умение отдыхать (не менее важно для организма, который всё время трудится, переутомляется, поэтому ему надо отдыхать время от времени) . Природа милостива: достаточно 20-30 минут в день физкультуры, но такой, чтобы вспотеть, и чтобы пульс участился вдвое. Также важно не переедать. Разумно питаться ( исключив или свести до минимума потребление жирной пищи, газированных напитков, т. к. такая пища вредна да и ещё не содержит полезных веществ, снижает сопротивляемость организма инфекциям, ухудшает настроение, придает слабость, вялость) . Надо уметь расслабляться - это полезно для здоровья и общего самочувствия. Т. е. надо также не поддаваться стрессам, агрессии - т. к. эти проявления характера плохо влияют на здоровье.
Здоровье и его главные законы
1. Постепенность
Это общий закон, относящийся к любым тренировкам организмма: развитию мускулатуры и выносливости, воспитанию прямой осанки (что не менее важно, т. к. прямая осанка - это здоровое функционирование всех действий в организме) , закаливанию и усвоению учебного материала.
Небрежение этим законом приводит к печальному итогу.
2. Систематичность.
Познай особенности своего организма, его сильные и слабые сторогныф, постарайся укрепить своё тело, свою волю. Человек в состояниии сделать для себя очень многое, резервы нашего организма удивительны.
3. Ритмичность.
Ученые установили, что у человека более сорока процессов подчинены суточным ритмам. Так, например, занятие спортом наиболее благоприятно в перид с 14.00. до 17.00., т. к. в это время организм создает новые клетки и занятие спортом наиболее эффективно для уукрепления здоровья. Активнее всего процессы протекают в дневное время. Вот почему сама природа указадла нам выполнять работу (учиться) в дневное время, а ночью отдыхать. (полноценный ночной сон (8-9 часов) - очень важен для здоровья организма и самочувствия, укрепляет нервную систему, предотвращает возникновение заболеваний).

Морозник. Это травка, но ядовитая. Надо пить ее чуть. Найди в поисковике. Далее купить морскую соль и добавлять в воду (на литр пятую часть чайной ложки).

супрадин - хорошие витамины. есть еще сильная штука - амиксин - 7 таб. дорогой! ну и гимнастика по утрам :))

Есть великолепные витаминные коплексы восстанавливающие здоровье, а главное иммунитет.

летом начать закалятся, зимой в бассейн немешало бы походить

Я бухаю и вообще не болею

пей актимель.

Витамины Рулят

Витамин С помогает! Фрукты, овощи! Отвыкание от вредных привычек!
Но лучше сходить к иммунологу!!!

фрукты еш

закаляйся и делай то, от чего легко заболеть-организм привыкнет

рибомунил

ну побольшн спать.. есть витаминчики)) Фрукты.. ну и потеплее одеваться))

Еш больше цытрусывых