Как поднять иммунитет? Часто болеет подруга. Как помочь -не знаю. Подскажите!

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

Иммунитет-способность организма сопротивляться привнесенной инфекции (вирусы, бактерии) . При этом, обычно-подскакивает вверх температура тела, то есть-тимус (вилочковая железа) начинает вырабатывать-антитела, которые и дают-подъем температуры. А тимус хорошо **работает**,только в том случае, если получает необходимое количество гормонов-от щитовидной железы. Вот-суть иммунитета. И никакими фруктами, орехами, медом, стероидами или витаминами, чаем, колбасой (как думают некоторые-идиоты) , спортом-ВЫ не заставите работать тимус и другие железы внутренней секреции организма, если не насытите щитовидную железу ионами йода. Сделать это, можно двумя способами: 1) в течение 4-6 месяцев употреблять аптечные препараты (типа Йод-актив и им подобные, с их эффективностью-3-5%);2) одноразовый прием **синего йода**,собственного изготовления, в дозе 150-200 гр, с его эффективностью-выше 90%.Выбор-за ВАМИ. Сам-пью **синий йод**,с 2002 года, за прошедшее время-ни разу не болел, ни простудными заболеваниями, ни различными гриппами. Возраст-59 лет.

ЗАКАЛЯТЬСЯ.

Зачастую, в таких случаях врачи рекомендуют проводить профилактику вирусных инфекций, что бы меньше болеть. Давно уже известно, что даже обычная простуда очень сказывается на состоянии иммунитета и очень сильно его понижает, поэтому врачи и говорят, что бы после простуды опять не заболеть, надо проводить профилактику, так и вероятность заболеть меньше и иммунитет успеет восстановится от предыдущей болезни. А так, для иммунитета да и вообще для организма, очень полезны регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание, спорт, правильное и здоровое питание, все эти факторы будут благоприятно воздействовать на иммунитет и укреплять его. Так же можно попробовать и народные рецепты (мед, имбирь, лимон и кедровые орешки) все смешать и принимать ежедневно. Кроме того, для здоровья и укрепления иммунитета хорошо зарекомендовала себя и эхинацея, обычно ее назначают курсами три раза в год. Ну и не забывайте о консультации специалиста в этом вопросе. По поводу профилактики вирусных инфекций еще статья: http://www.mamenadoznat.ru/gelviferon/

грекий орех !!! зелень всякая и хорошо кефир. но это все ежедневно !

Не знала, что искусственный кефир и зелень иммунитет повышают. Что за мнение идиота?

Иммунал капли согласно возрасту пить 7 дней повторить осенью

Лимон пусть кушает, витамины пьёт, занимается спортом) И укутывай там её)