Проблема со сном.

сходите к шептухе может она поможет
она почти всё ожет или в церковь помолитесь может чюто душу оскорбили
ето может из а етого вы не можете заснуть

Старость.

Био-Магний
Каждая таблетка содержит 20 мг магния.
Суточная потребность - 500-750 мг.
Магний наряду с калием является основным внутриклеточным элементом. Магний входит в состав более 300 ферментов.
Магний участвует в регуляции многих функций и биохимических процессов. Он очень важен для нормальной активности клеточных мембран. Магний нормализует процесс всасывания кальция из кишечника. Способствует всасыванию фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е.
Магний участвует в регуляции нервных импульсов, как в центральной нервной системе, так и в периферических тканях.
Недостаток магния снижает эластичность эритроцитов, что затрудняет их прохождение по капиллярам, нарушает микроциркуляцию и укорачивает «жизнь» эритроцитов. В результате возникает анемия.
При недостатке магния страдает деятельность сердечной мышцы, возникает аритмия, учащение сердцебиения.
Недостаток магния ускоряет процесс старения; вызывает в организме человека спастические мышечные болезненные сокращения; повышение уровня холестерина в крови, повышение судорожной активности у детей; возникновение иммунодефицита.
Использование БАД Био-магний поможет обеспечить организм этим биоэлементом.
Рекомендуется:
•для восполнения дефицита магния;
•для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;
•для повышения защитных сил организма;
•при физических и умственных нагрузках, особенно спортсменам и менеджерам;
•при выпадении волос;
•при раздражительности, переутомлении, нарушении сна;
•при нарушении липидного (атеросклероз, ожирение) и углеводного обмена (сахарный диабет) ;
•при остеопорозе.
Применение: по 2-4 таблетки в день после еды.

У Вас реально нарушение сна. На ЭЭГ его увидить невозможно, это бред! Чревато это быстрым износом всего организма, т. е. проявлением хронических болезней и преждевременным старением. То, что вы описали, похоже на невротическое расстройство - т. е. засыпаете, а потом просыпаетесь и не можете уснуть. наверняка есть причина - полученная психотравма, хронический стресс, какие-то подавленные эмоции. . Такие проблемы лечит врач-психотерапевт, психиатры, тут, увы бессильны. По китайской традиционной медицине - у вас признаки "ветра в канале печени", а печень, "королева эмоций". Так что, можно предположить, что не стабильность эмоциональной сферы дает такое вот состояние. Еще можно посоветовать, как дополнительное средство - иглорефлексотерапию.

попробуй ложиться рано в 20 00 и рано вставать, зимой рано темнеет организм перестраивается

Скорей всего организм привык отдыхать за короткие промежутки времени. И теперь ему нужно 2 часа чтобы отдохнуть

я сейчас в 8 утра спать ложусь. Попробуйте не спать день или 2 и потом в 22 00 лечь. Я сейча так делаю

пробуйте донормил- лучше его нет!