почему я плохо сплю?

Плохо спят по ночам чаще всего люди, занимающиеся умственным трудом. Они нередко, ложась в постель, продолжают обдумывать недописанную главу своей диссертации, строить план завтрашнего урока или обдумывать незаконченный чертеж.
Напряженный ритм жизни, постоянные стрессы, сон урывками и отсутствие режима – все это со временем тоже может привести к бессоннице. Плохой сон – частый спутник людей, ведущих сидячий образ жизни и страдающих гиподинамией. Часто бессонница беспокоит заядлых курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем.
Люди впечатлительные, тревожные нередко жалуются на плохой сон на протяжении нескольких ночей после семейных ссор, конфликтов на работе или из-за предстоящих экзаменов. Любители плотно поужинать, а также те, кто злоупотребляет кофе или напитками-энергетиками, тоже частенько не могут долго заснуть. http://www.aif.ru/health/life/muchaet_bessonnica_12_sposobov_bystro_usnut_i_horosho_vyspatsya

Нервы.

повышенное внутричерепное давление и скорее всего нервоз, мужчинку вам надо перед сном и как можно больше, и лучше где нидь на море

займись сексом перед сном, 2-3 аргазма и будеш спать как убитая.

ой, проверьте почки, у меня также было, оказыается воспаление, хотя они нисклечко не болели.

есть много вариантов... например перенервничали, тогда попейте ромашку, или погода такая, бывает бессонница или сбои в организме, попейте травки но не увлекайтесь валерьянкой и снотворными. Удачи!

молится перед сном нужно...))) шучу.. . а вообще перед сном помещение проветривать нужно а пешая прогулка пойдёт на пользу)

привет юлия. я столкнулась с такой же проблемой как у вас. мое мнение что это происходит из за душевных переживаний. вы думали над этим