ужас! за зиму набрала 6 кг . реву(((( как похудеть?

это жирок) чтобы кг опять не набежали, сядьте на зож (ничего жирного, мучного, сладкого) , но это будет дольше. я в свое время быстро похудела и года три не набирала на диете ангела, скинула 5 кг за 13 дней

Да Настёнка, многовато, старайся больше ходить пешком. Ешь только ржаной хлеб, меньше выпечки, кефирчик с овощами и ощущение сытости и калорий мало.

тс тс тс бедняга

больше реветь

реветь не чего. весной сейчас все сойдет. за зиму всегда так.

вытащи круг и греби ногами

Да какие нафиг диеты. . сколько можно об этом писать и спрашивать. Вредно все это! к тому же снова все наберется достаточно быстро. Исключить мучное, не есть перед сном и когда хочется просто перекусить, есть когда чувствуется голод и есть столько, чтоб не было переедания, то есть как и говорят, с легким чувством голода, побольше фруктов, овощей, поменьше картофеля и всего жирного. НЕ может быть такого, чтоб на спорт не было времени! Десять минут в день любых упражнений.. . Найдется даже у самого занятого. в конце концов это можно делать где угодно.. на сколько хватит фантазии. Можно живот держать постоянно во втянутом состоянии, напрягать его.. . тож полезно. Побольше ходить и просто двигаться. Разгрузочные дни.

Не реви.... пользуйся диетой М. Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ!!!!

Полюби себя с шестью "лишними" килограммами и не плачь по пустякам. Здоровый чел поправляется за зиму-уж лучше так чем от разной заразы и онкологии худеть на глазах.

Хватит реветь.
Не используй никакие диеты прочитанные в инете, здоровье угробишь! Каждая диета составляется для каждого человека индивидуально в зависимости от его метаболизма и возраста, и мн. др. показателей. Желательно обратиться к диетологу. Ну а если уж на диетолога - денег нет, тогда кефирный четверг, разгрузочный день, бег по утрам с зарядкой - НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!