Как можно быстро заснуть?

Вопрос в другом, а почему вы не можете заснуть? Если стресс (на работе, дома) - значит надо успокаивающие. Адоптол днем, а может быть и валокординчику на ночь (20 капель) .
Если обстановка и здоровье нормально - проверьте наличие витаминов в вашем организме (весна все-таки) . Обязательно нужен Магний и витамины группы В. На другие можно пока не акцентировать.. .
Если и тут все в норме, не смотрите перед сном, желательно за 40-60 мин. , телевизор, не разговаривайте по мобильному.
И можете еще попробовать "Формалу сна"от фирмы Эвалар.
Приятных сновидений !!

Это очень просто: надо посчитать до трёх.
Ну, в крайнем случае, до половины четвёртого.
:)

Перед сном примите ванну (только не душ) , затем выпейте молоко с медом. Не смотрите телевизор, лучше почитайте что-нибудь для души.
Адита Верлова хороший совет Вам написала.

Нужно слегка остыть, например на балконе, потом лечь под одеяло, по мере согревания тело расслабится и вы уснете. Если у вас нету балкона используйте безумный секс. Он тоже помогает быстро заснуть.

надо просто устать... .

Подумайте о чем-то очень-очень сложном (например сколько галактик) . Сразу уснете.

жёстко и темпер. занться любовью... и не один раз...

можно читать что-то очень скучное или слушать спокойную музыку

Посчитать барашек, козочек, или вспомнить какую нибуть приятную историю =)))

посмотри эфирные масла в аптеке, есть лаванда. капаешь на подушку и тебя клонит в сон. еще можно хоть в контакте введи звуки природы. можешь кассету купить, как в старые времена и слушать так) ) ставишь на ночь и уснешь медитируя) ) ну есть старые способы считать барашек))))