как побороть хроническую усталость? витамины не помогают.

СОН, ЛЮБОВЬ, ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ ( ЕСЛИ ПОТЕЛЯЛАСЬ - ПОСТАВИТЬ!)

Пройди полное обследование у врачей !

Банально - вести здоровый образ жизни. Кстати, хроническая усталость чаще возникает, когда идет умственное, а не физическое переутомление, поэтому очень важна физическая активность - занятие спортом, хотя бы банальной зарядкой, пешие прогулки. Нормальный сон, полноценное питание, водные процедуры (контрастный душ по утрам, баня и бассейн в выходные).

Усталость, утомление характеризуется неприятными болезненными ощущениями, ухудшением самочувствия. У человека снижается работоспособность, скорость реакции, нарушается координация движений. Усталость – это защитная реакция организма на длительную напряженную работу, и в этом случае ему нужно дать отдохнуть. Конечно, можно преодолеть усталость принимая стимулирующие препараты, но в конце концов это приведет к патологическим изменениям в деятельности организма.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Очистить, вымыть и растереть в кашицу 100гр. чеснока и смешать с соком 5 лимонов, перемешать. Емкость со смесью завязать марлей. Перед приемом взбалтывать. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 1 стакане кипяченой воды. Через неделю пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.
2)В 3-х литровую стеклянную банку насыпать 1кг. вымытых кедровых орехов в скорлупе, засыпать их 1кг. сахарного песка, залить 1л. водки, настоять в темном теплом месте, периодически встряхивая, 3 дня и слить образовавшуюся коричнево-красную жидкость. Орехи еще 2 раза залить 1л. водки и настоять как в первый раз. Смешать все три экстракта, перелить бальзам в бутылки из темного стекла и хранить в темном месте. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 1-2 недель.
3)Залить 2 столовые ложки травы иван-чая 0,5л. кипятка, довести до кипения, настоять, выключив огонь, 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
4)Залить 1 столовую ложку травы хвоща полевого 1 стаканом кипятка, настоять, укутав 30 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день.
5)Смешать по вкусу сок листьев тысячелистника с медом и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
6)Залить 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика 1 стаканом водки или спирта, настоять 1 неделю и процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 1-2 недель.
7)Залить 1 столовую ложку зверобоя 1 стаканом кипятка и настоять, укутав 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день.
8)Залить 10гр. сухих измельченных листьев подорожника 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.
9)Залить 1 столовую ложку травы сушеницы топяной 2 стаканами кипятка и держать на малом огне в закрытой посуде 5 минут, настаивать 2 часа. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
10)Залить 4 столовые ложки измельченных корневищ травы пырея ползучего (продается в аптеке) 5 стаканами кипятка и кипятить содержимое пока не испарится примерно на четверть объема. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день до еды в течение 1-2 недель.
11)Залить 10гр. сухого измельченного листа толокнянки (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настоять 30 минут и процедить. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.
12)Залить 2 столовые ложки травы кипрея (продается в аптеке) 0,5л. кипятка, довести до кипения и настаивать 30 минут. Пить по 0,3 стакана за 30 минут до еды в течение 1 недели.

Синдром ХУ уже официально признан, больничные дают... сначала убираете первопричину, потом иммунокоррекци, имм-модуляция, в общем комплексный метдики и лучше к врачу сначала, у вас можен не СХУ, а обострение хронического или что похуже на фоне общего ослабления иммунитета...

реальный выход-просто набухаться!!!! был без выходных 36 дней, помогло!!!

Один выход - отсыпаться. Когда я дошла до предела и уже даже спать не хотелось, меня насильно напоили снотворным и три дня никого ко мне не подпускали. Я проспала все это время с перерывами на "покушать" и "в туалет". Потом все наладилось и ощущение смертельной усталости прошло, мозги стали работать получше. Рекомендую - отсыпайся!

Проверить щитовидку

Меньше работать.

Надо проверить а есть ли она.
В большинстве случаев этот диагноз
не подтверждается а выявляется нечто другое.

Если да то это серьезное заболевание и витаминами
дело не поправишь.

не обращать на неё внимание.
я так делал, и не чувствовал её.

здоровый сон

проверь себя на глисты

http://www.youtube.com/watch?v=HOaZCkA8Zvk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=d0-2u6gY5To&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XmLh1Qo3sFA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=_nsrWVdQRt0&feature=related

Попейте настойку женьшеня (очень хорошо)

надо влюбиться!!!!

вобще хроническая усталость-признак ослабленного иммунитета, так что можно попробовать что-нить вроде иммунала, и побольше соков. Ещё один не плохой ( на взгляд автора: ) метод- устроить ДЕНЬ-ИМЕНИ-СЕБЯ-ЛЮБИМОЙ: заботьтесь о себе, побалуйте себя любимыми вкусностями и фильмами, горячей пенной ванной и хорошей книжкой на ночь ( ну или походом в любимый клуб, кому как больше нравится).