как бороться с депрессией самостоятельно?

перестать копаться в себе, вообще забить на чуства как робот и идти ускать приключений-отвлечений на попу

Депрессия. Испытание унынием

http://www.pravoslavie.ru/jurnal/38.htm

http://www.pravmir.ru/article_2586.html

Самостоятельно лечиться не рекомендую.
Проверить для себя наличие депрессии можно так:
Основные признаки депрессии
1.Снижение (угнетённое, подавленное, тоскливое) настроения.
2.Утрата прежних интересов как способности испытывать удовольствие.
3.Утрата энергии со снижением активности, повышенной утомляемостью.
Другие депрессивные симптомы.
-Снижение способности к сосредоточению внимания.
-Снижение самооценки и уверенности в себе.
-Самообвинение и самоуничижение.
-Нарушение сна.
-Снижение аппетита.
-Мрачное и пессимистическое видение будущего.
-Суицидальные тенденции.
Тяжесть депрессии.
Лёгкая депрессия-2 основных признака + 2 дополнительных.
Умеренная депрессия-2 основных признака + 4 дополнительных.
Тяжёлая депрессия-3 основных признака + 6 (и более) дополнительных.
В домашних условиях не лечится. Нужен специалист.

Депрессия — это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангедония) , нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д. ) и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

Как психическое расстройство является нарушением аффекта. Депрессии поддаются лечению, тем не менее, в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство. Ею страдает 10 % населения в возрасте старше 40 лет, из них две трети — женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5 % детей подростков в возрасте от 10 до 15 лет.

Меня убивает, когда старым терминам придумывают новое значение. Если тебе вдруг взгрустнулось, нет настроения и если тебя волнует (!) это состояние, то это называется ГРУСТЬЮ, а не депрессией.

зай мись чем нибудь полезным, что отвлечься от мрачных мыслей.. пой, танцуй, оденься и пойди к такой знакомой.. которая не хандрит.. наконец побегай по интернету...

Во-первых если у вас несколько дней плохое настроение это еще не депрессия, во-вторых это серьезное заболевание, смысл которого не просто "хондра" а отсутствие смысла дальнейшей жизни ( после серьезных утрат, травм) и медикаментозная коррекция довольно серьезная, поэтому в аптеке лекарство от депрессии вам ни кто не даст без рецепта! а рецепт (естественно) выпишет врач! народными средствами лечиться не советую! поэтому-нет с депрессией самому не справиться

У каждой депрессии есть причина. Попытайтесь найти её

посмотри комедии

скоро все болезни пройдут в 212году.