Замучила бессоница! Засыпаю на 15 минут, потом не могу уснуть и так до 5-6 утра, потом вырубаюсь. Что делать?

Возможно это из-за перенапряжения в последнее время, иногда надо отложить все дела и отдохнуть.. .Есть разные сайты, где дают хорошие советы, чтобы побороть бессонницу, вот ссылка на один из сайтов http://www.arabio.ru/zdo/bessonnica.htm.

Удачно вам выспаться)))))

Лечение бессонницы заключается в выявлении и устранении причин её вызвавших и в этом случае здоровые люди восстанавливают функции нормального сна без приёма лекарств. Причины нарушения сна многообразны — стресс, эмоциональный дисбаланс, нервные и психические заболевания, интоксикации (особенно алкоголизм, наркомания) , нарушения работы сердца, дыхания и т. п. Вызванные ими расстройства сна могут приводить к повышению давления, головной боли, нарушению потенции, ухудшению памяти, и даже к внезапной смерти во сне.
Объективное исследование сна осуществляется с помощью полисомнографии с помощью специальных компьютерных комплексов с видеомониторированием. Пока человек спит, при помощи аппаратуры регистрируются различные показатели, которые записываются на компьютер. После того, как все показатели записаны, начинается обработка данных. В конечном счете выстраивается кривая, которая называется гипнограмма. Она позволяет судить о структуре сна, качестве и количестве его стадий и фаз у конкретного человека. При нарушениях сна нужно обращаться за помощью к неврологу или сомнологу.

Проверьте сахар крови. Ночная бессонница и засыпание днем - один из признаков диабета.

Попробуй метод разведки ГРУ. Почерпнул из книги "Аквариум" Суворова. Когда ложишься спать полностью расслабляешься и слегка закатываешь глаза (их естественное положение во время сна) через несколько минут вырубает.

Такая же борода! Напейся чтоли!