как справится с дипресией?

Для начала нужно просто успокоится. Для этого купите успокаивающий чай и по 1 пакетику три раза в день с медом. Не плохо женщинам помогает Ново-пассит по 5-7,5 мл три раза в день (перед употреблением лучше развести в небольшом объеме воды) . Советую его начать с 2,5-5 мл, а потом чуть повысить дозировку (принимайте недели две) . Добавляем не дорогой глицин по 1 т. три раза в день под язык, если есть какие-то сосудистые нарушения (спазм, головокружение, похолодание конечностей, скачки давления) неплохо добавить настойку пиона (начинайте тоже с небольших доз) . Утром обязательно маленькая зарядка, советую Око возрождения (начните с повторов упражнений по три раза) и почитайте Луизу Хей, Лууле Виилму и обязательно посмотрите в Нете картины Владимира Волегова, в душе сразу проснется весна. Самое главное не пугаться, у многих такое бывает

Я таблеточки!

Больше есть антоновских яблок и марковки На ночь творожок с сахаром Сначала погулять перед сном Иногда подходить к зеркалу и улыбаться

Выпрыгнуть в окно.

есть больше соленого и заниматься физкультурой.

соль - основа для гормона допанима.
физкультура - убдет автоматически вас радовать, как и всех животных. ( вот почему люди любят спорт и танцы, а кошки и собаки- беситься, а лошади -бегать)

вышивание вязание прогулки

окно

Нормализовать кроветворение. Продуктами питания. перечень....

Думать-искать причину, почему вам плохо, что не так?
Если просто ПМС то кушайте шоколад и бананы.
Если это состояние более трёх недель, нарушен сон и аппетит - к психологу

Кушать бананы, смотреть комедии, завести детей, или питомца, найти интересное занятие, или почитать вопросы на мэил ру...

по возможности к психологу на прием (не нужно их бояться!), или позвонить в службу доверия, там выслушают, дадут дельный совет. или хотя бы АФАБАЗОЛ, он нормализует настроение, но не сразу, нужно недельку попить.

Откройте грамматику русского языка и учитесь

всё зависит от причины депрессии. лучше всего перестать жалеть себя. н ну а если что то реально серьёзное то просто отпустить ситуацию. если будешь депрессовать ничего к лучшему не изменится)

а вообще с друзьями гулять и ржать побольше. комедию посмотрите))

Говорят, что на миру и смерть красна. Я бы добавила - смерть для депрессии. Больше общайтесь с друзьями, с искусством и, конечно, с природой. Придет любовь, и депрессия пройдет

У меня она появляется иногда... я преодалеваю ее с помощью общения, музыки, катанием на коньках/роликах

для начала сходите к психотерапевту, затем вас направят к психологу или выпишут лекарства. Можете пойти в частную клинику, ели стесняетесь, хотя ничего страшного в этом нет: всякое может случиться. В таких ситуациях консультация врача необходима, поскольку люди часто путают депрессию с обыкновенной сезонной хандрой или пытаются таким образом обойти личные проблемы.
И да, грамматику бы вам подтянуть, а то аж глаза режет.

Взять много вкусной еды, сесть у монитора, укутавшись в тепленькое одеяльце, и посмотреть хороший веселый фильм (Например, "Бурлеск", "В джазе только девушки", или еще диснеевские мультики всегда поднимают настроение, окунаешся в детство :) ) Мне всегда помогает + после этого побеситься под музыку ))))

заняться чем-нибудь полезным
спортом например, он снимает стресс
думать побольше о приятном
во всем находить плюсы
занять полностью себя чем-то, чтоб не оставалась времени на негативные мысли