Можно ли как-нибудь восстановить нервные клетки ???Если нет то как убрать нервное напряжение в "экстремальной" ...

На самом деле миф что клетки нервные не восстанавливаются запустили рекламные компаниии чтоб срубить больше денег на лекарствах. Нервные клетки восстаналиваются, но у них немного другой тип регенерации, они восстанавливиются после повреждения, которое оставит чать оболочки клетки, если же оболочка клетки полностью повреждена, тогда клетка погибает. В экстримальной ситуации выделяется адреналин, если человек не испытывает такого часто или у него слабая нервная система, конечно он начинает нервничать. Тренируйте себя, старайтесь относиться ко всему спокойно, чтоб трезво мыслить в любой ситуации. Либо займитесь экстримом, чтоб контролировать себя во время выброса адреналина. Ну если всё совсем плохо, принимайте на ночь успокоительные (пустырник, валерьяна).

Состояние нервозности обусловлено чаще внутренними причинами, чем внешними, и справиться с ним бывает весьма нелегко. В отличие от нервозности, СТРЕСС вызывают ситуации, возникающие от внешних причин. И нервозность, и стресс показывают нам наши ПРЕДЕЛЫ и нашу меру ТЕРПИМОСТИ по отношению к самим себе. Правильнее будет сказать о себе: «У меня бывают моменты нервозности» , чем утверждать: «Я личность нервозная» .

Каждый индивид по-своему переживает и выражает свою нервозность. Это зависит от типа его личности, но также и от выпавшего на его долю жизненного опыта. Есть личности с «нервным темпераментом» . Им трудно усидеть на месте, оставаться спокойными. Они должны постоянно двигаться. Очень часто их нервозность больше раздражает окружающих, чем их самих. Обычно это люди решительные, полные сил, активные и очень быстрые. Движение необходимо им для того, чтобы сжигать этот явный избыток энергии. Если ты узнаёшь себя в этом портрете, тебе придется принять себя таким, какой ты есть, а также принять тот факт, что у других людей меньше энергии, чем у тебя, и поэтому они никак не могут тебя понять. Со временем ты постепенно научишься успокаиваться и беречь свое тело от преждевременного износа.

У большинства людей нервозность бывает вызвана серьезными причинами, обычно как результат ситуации, которая кажется им неуправляемой, или как последствие сильного раздражения. Часто такая нервозность связана с неумением отпустить ситуацию, которую им хочется КОНТРОЛИРОВАТЬ. Для того чтобы восстановить внутреннее СПОКОЙСТВИЕ, есть замечательное средство – умение ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ. Кроме того, целесообразно повторять мысленное утверждение: «Я спокоен. Я все более и более спокоен. Я есть мир. Я есть гармония. Я есть любовь. Я есть мудрость. Я спокоен и уверен... » – одновременно следя за ДЫХАНИЕМ и совершая глубокие вдохи и выдохи.

плавание, 50 гр коньяка

все это приходит с опытом. нервы нужны для того что бы почувствовать опасность и сфокусироваться на цели. дунь травы)

Согласна! 50 гр коньяка и плаваю, плаваю.