Боюсь темноты.

подобной проблемой занимается психоневролог.

Вам нужно завести кота. Кошки -великие целители. Когда рядом с вами будет теплое пушистое тельце, вам будет легче. И если уж так боитесь спать без света, то купите ночник. И спите со светом.

К терапевту по месту жительства обращались?
Врач может направить Вас на консультацию к нужному специалисту.

иди к психотерапевту возможно это детский испуг в лет 5 мог быть и со временим ты просто забыла о нем
я раньше тоже боялся темноты сидел под одеялом но со временим прошло лет в 12 так что не стесняйся сходи может развится фобия а если не лечить то будет хуже со временим

заведи собаку, и все звуки и шорохи списывай на неё

Молись перед сном, представляй ангела-хранителя. У меня тоже такое было, даже еще хуууже. (не буду рассказывать)

Включите фантазию перед сном, думайте о чем нибудь хорошем. Вокруг вас всегда что то шуршит шумит и т д .Хотя, може приведение, Вы в него верите?

Для начала к неврологу

не боись, все образуется

Прежде всего к неврологу и психологу. Психолог должен помочь. Это его работа.
Но самое главное - ты хозяин своего тела. Ты устанавливаешь в своей голове что и как делать. Ты должна убедить себя в том, что ничего страшного нет. Это ужасно сложно. Именно поэтому нужна помощь психолога. Только хорошего психолога! !

Честно говоря, я тоже боюсь темноты, но конечно не на столько. Сколько тебе лет? Если ты ещё подросток, то скорее всего это пройдет после переходного возраста.

У меня тоже была подобная проблема, ну не чего страшного.. ты не бойтесь и не представляйте всякую чушь что около вас что то стоит. налюньте.. возмите плейр и включите музыку и слушайте... и вы так уснёте.. Далее. .
если не помогло то включите лампочку и сверху закройте плотком каким не будь чтобы не светило вглаза с одной стороны так не будет страшно.. откройте окно что бы вам было слышно с улицу какой не будь шум так успокаивает..

Никтофобия – страх темноты. Считается, что эта фобия свойственна детям, а взрослых людей не беспокоит. Тем не менее многие взрослые боятся темноты, скрывая страх от других и даже от самих себя. Что же мешает взрослым людям спать спокойно? Для того, чтобы победить страх темноты в домашних условиях, то есть не прибегая к помощи врачей, нужно разобраться в причинах его появления.

1. Прошлое. Все страхи и комплексы берут свое начало в детстве. Причины их появления могут быть разные, поэтому сначала следует вспомнить, когда впервые в вашей жизни появился страх темноты. Какие чувства вы при этом испытывали? Постарайтесь заново пережить свои ощущения и представить счастливый финал – в комнату вошла мама или включили свет. Корректируя свои ощущения в прошлом, вы можете перестать бояться в настоящем.

2. Одиночество. Оставшись в темной комнате, человек испытывает одиночество. Те же самые чувства переживаются в детстве, и при правильных действиях родителей не переносятся во взрослую жизнь. Для того, чтоб избавиться от чувства одиночества взрослому человеку потребуется гораздо больше времени, чем ребенку. Можно посоветовать несколько приемов: оставьте включенным телевизор или поставьте на прослушивание аудиокнигу, заведите вслух диалог с самим собой, обзаведитесь домашним животным. Таким образом будет создаваться ощущение присутствия в комнате других людей, и со временем страх темноты пройдет.

3. Монстры в шкафу. Воображение человека начинает работать в три года. В темной комнате предметы выглядят иначе, чем днем, принимая порой самые разные формы. Многие взрослые люди спят всю жизнь со включенным светом, потому что боятся того, что может нарисовать им в темноте их собственное воображение. Таким людям нужно столкнуться со своим страхом, пройтись по темным углам комнаты, осмотреть все и понять, что им ничего не угрожает. Второй вариант – постепенно, каждую ночь уменьшать объем света в комнате. Результат вас порадует – вы не только избавитесь от никтофобии, но и будете получать приятные счета за электричество каждый месяц.

4. Опасная трясина. Постоянные стрессы на работе или в личной жизни серьезно сказываются на общем психологическом состоянии. Оставшись наедине с собой, человек заново переживает свои проблемы. Так возникает чувство одиночества, беспокойство, бессониица и страх темноты. Избавьтесь от стресса, победите страх! Возможно, вам нужно поменять что-то в своей жизни – найти новую работу, отправиться в путешествие, заняться спортом, влюбиться. Вы не только забудете о страхе, но и гораздо улучшите свою жизнь.

5. Простые лекарства. Многие врачи считают, что страх темноты развивается из-за отсутствия необходимых организму минеральных веществ, поддерживающих стабильное эмоциональное состояние. Чаще гуляйте на свежем воздухе, перейдите на правильное питание и ложитесь спать раньше.

Не стоит запускать и прятать глубоко ваши страхи. Если вы не избавились от них в детстве, то никогда не поздно заняться ими сейчас. Победите свой страх, живите спокойно и счастливо, и тогда вам ничего не будет страшно!

Настораживает тот факт, что вы даже днем чего-то боитесь. Скорее всего, вас что-то тревожит. Будь то какие-то внутренние переживания или проблемы, о которых вы сами, наверное, и не догадываетесь. Я бы в таком случае обратился к психологу. Мне 17 лет, я немного побаиваюсь темноты и пытаюсь избавиться от этого страха следующим образом: Смотрю какой-нибудь страшный фильм, после чего выключаю свет и шарахаюсь по квартире ^_^ , внушая самому себе, что тени и шорохи, которые мне мирещутся - это всего лишь мое воображение. =)