Вот скажите я очень нервный человек (внутри)

Да, бывает такой период. Но лично у меня за ним последовал период "пофигизма", что не есть хорошо. Нужно беречь нервы, и в любой тяжелой ситуаций, перед тем как нервничать и истеричить, лучше взвесить все. Внушите себе, что круто - не кричать и изводить себя, а держать ситуацию под контролем. )

1) нормальный отпуск и правильное питание избавят от проблемы.
2) обычная ЭКГ выявит, сердце у Вас болит или сидячий образ жизни гробит Ваш позвоночник, вызывая боли за грудиной
3) это может быть наследственным фактором или нарушением гормонального фона. эндокринолог разберется.

Повторяйте махамантру

1

Займитесь обливанием холодной водой. Проводите процедуру каждое утро. Не начинайте сразу с ледяной воды. Для начала достаточно использовать просто прохладную и понижать ее температуру постепенно.
2

Поменьше употребляйте кофе и чай. Эти напитки оказывают возбуждающее действие на ваш организм. Замените их корнями цикория. Для этого возьмите обжаренные сухие корни и тщательно разотрите их в мелкий порошок. Одну чайную ложку порошка корней цикория заварите кружкой кипятка.
3

Возьмите 100 грамм листьев березы и измельчите их. Залейте половиной литра кипяченой, теплой, но не горячей воды. Дайте настояться в течение 6 часов. Процедите и отожмите настой. Принимать три раза в день перед едой по половине стакана.
4

Возьмите ромашку, плоды тмина и измельченный корень валерианы. В пропорции 3:5:2. Хорошенько перемешайте и заваривайте по одной чайной ложке полученной смеси стаканом крутого кипятка. Оставьте на 20 минут и, по истечении этого времени, процедите. Достаточно принимать два раза в день по половине стакана. Лучше перед едой.
5

Смелите в порошок перегородки грецкого ореха и залейте их водкой. На столовую ложку перегородок возьмите водки один стакан. Настаивайте в течение недели и принимайте по 25 капель в день.
6

Смешайте две столовые ложки мяты с одной столовой ложкой мелиссы. Залейте полученную смесь литром кипятка. Через один час процедите настой и принимайте по половине стакана перед едой, 3 раза в день.
7

Почаще гуляйте. Прогулки на свежем воздухе укрепляют нервную систему. Не обязательно бродить часами по паркам и сквером. Просто посидите на лавочке рядом с домом, почитайте книгу. На ночь обязательно проветрите спальню. Это поможет вам быстрее заснуть и сон ваш будет спокойным. На выходных по возможности выезжайте на пикник за город. Отдых на природе окажет положительное действие на ваше состояние.

слушай рок и стань пофигистом :\