Судорога в икроножной мышце по утрам.

Такие судороги – повод идти обследоваться. Их появление указывает на наличие заболевания: например, варикоз нижних конечностей или проблемы с сердечным ритмом, связанные с нехваткой калия и магния. Чтобы быстро унять судорогу, опустите ноги на холодный пол и потяните с силой пальцы ног на себя.

При судороге надо не терпеть, а снять её поставив ногу на пол или на спинку кровати и надавить на всю стопу.
Сразу снимается судорога.

У вас не хватает магния, а он удерживает кальций от вымывания из костей.

Лучше всего усваивается цитрат магния.

Пью уже 4 года от судорог НАТУРАЛ КАЛМ.
Заказываю через интернет.

Быстро (в течение 3-5 минут) снимает судороги в ногах эфирное масло мяты, втереть и укутать.
А, вообще, наличие частых судорог в икроножных мышцах является признаком снижения иммунитета. При такой оказии помогает единовременный прием **синего
йода**,собственного изготовления. Раньше, тоже, этим страдал; работа-стоячая (по 12 часов), как схватит-чуть не падаешь. А, сейчас, как стал периодически, принимать **синий йод** и
забыл каково это.

Неприятное явление это уж точно. Если судороги в ногах беспокоят вас часто, то вам необходимо наладить свое питание, увеличив потребление кисломолочных продуктов (особенно сыра и творога) , не забывайте о кашах, фасоли и кунжуте.

Было такое. Боль ужасная Потом полезли вены ( варикоз) Возможно эти судороги и есть предвестник варикоза. К врачу бы надо.

интересно, сколько лет

В течении месяца попейте тысячелистник, он обладает хорошим противосудорожным эффектом, подробнее читайте