КАК реально бросить курить?

Ален Кар "Легкий способ бросить курить" так бросил я и ещё как минимум 7 человек которых я знаю лично, просто начни читать, никто ничего там тебе впаривать не будет.

Курил, а бросил потому что жене не нравился запах дыма. Найди парня которому тоже не будит нравиться запах табака. И ежедневная пилорама над головой даст положительный результат.

В урну.

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Если реально захотеть, тогда и любое средство поможет. А без сильного желания БРОСИТЬ ничего не получится. Удачи!!!

А не надо было начинать. О чём вы думали когда решили закурить.

Заменить чем-нибудь. Сосать например. Конфеты.

Не курю уже пять месяцев. Сотрудник - полтора года. Знакомый - четвертый год.
Все прочитали книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Карр помогает привести свои мозги в порядок. И это реально работает. Я за эти 5 месяцев ни разу не испытывал реальной потребности в сигарете, хотя до того был стаж 30 лет и множество неудачных попыток.

Выбросить пачку.... и всё!

Я никаких книжек не читала! Я просто в один прекрасный момент так заболела бронхитом, что 4 недели с температурой 39 провалялась пластом, после этого я не хочу даже смотреть на сигареты.... хочу быть здоровой и рожать здоровых детей, ведь все вредные привычки сказываются на детях....

тут что ...приют для слабовольных? или место где ожно похвастаться кто как курить бросал.. . ведь нет такого вопроса "как научитьсякурить? " так откуда вопрос как бросить?

перестать курить и все
не курю уже 1.5 года

Как удовольствие от этого процесса в отвращение перейдёт - так сразу и бросишь!

Выкурить пачку за 6 часов чтоб ташнило, а потом воздерживаться...

Нужен сильный мотив для того чтобы бросить курить. Я курила 9 лет, но перед тем как забеременеть бросила за год и бросила довольно легко, успешно родив я вот уже 4 года не курю и не тянет. Даже в компаниях, где много курящих у меня не возникает желания покурить, не хочу возвращаться к вредной привычке, которая вредит здоровью. Кстати я горжусь своей маленькой победой.

не стоит!!!

Бросить и всё тут!!!

Реально только если сама захочешь.. Руками под башмак и рок-н-ролл... Мозг три дня помучается и успокоится..

не курить

Я курила 20лет. Бросила после прочтения книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Прочти хуже небудет. Главное иметь желание.

2 года не курю, и не тянет) )
бросала так: действительно нужно принять решение, что да -больше травить себя не хочу. , выкурила 2 пачки сигарет за вечер, пока тошнить н стало, а потом, когда вдруг хотелось сигарету взять вспоминала то ощущение, когда мне было так от сигарет тошно, что и всякое желание вновь взять сигарету пропадало. трудно только первый месяц. главное не сорваться

врач
- Если вы хотите ещё пожить, вы должны немедленно бросить курить!
- Эх, поздно.. .
- Бросить курить никогда не поздно!
- Значит, торопиться некуда!

Перестань покупать сигареты. Я так бросил