У меня постоянное чувство тревоги, нервного напряжения, ожидания чего-то плохого. Чем можно снять это, или уменьшить

Вам нужно расслабиться и отдохнуть, в одиночестве или в компании - зависит от вас, главное чтобы вам в этот период было комфортно и через некоторое время у вас всё пройдёт. Вам надо отвлечься и забыться, как только вы освободите свою голову, она сама отбросит лишнее. Удачи вам и не ищите решение проблем в лекарствах или настоях, Вы и только Вы хозяйка своих мыслей и действий.

Я-бы посоветовал - отдых с маской и ластами на Красном море...

Тревожность сплошь и рядом путают с беспокойством; в МОНАДАО, однако, между ними проводится различие, основанное на результатах наблюдений за тысячами личностей. Тревожность – это физическая и психическая болезнь, возникающая из чувства неотвратимой опасности. Тревожность можно определить как особое внутреннее недомогание, когда энергия не находит выхода и, занимая все пространство, как бы удушает человека. Особенно интенсивно ощущается и переживается тревога на уровне солнечного сплетения. Ее могут сопровождать разнообразные физиологические симптомы – потение, спазмы, учащение сердечного ритма, головокружение и др. По многочисленным наблюдениям можно заключить, что тревожное состояние чаще переживают лица ПСИХИЧЕСКИ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ, слишком открытые всему, что происходит вокруг них.

Различие между тревожностью и беспокойством заключается в том, что тревожность провоцируют внешние обстоятельства или люди, а беспокойство связано с внутренней ментальной деятельностью. Например, человек тревожится при мысли о том, что его дети могут попасть в дорожную аварию или что ему предстоит выступать перед большой аудиторией, где все будут смотреть на него. Сей же человек может беспокоиться о том, готов ли он к выступлению, не забудет ли он текст во время выступления; беспокойство возникает и тогда, когда нужно выполнять одновременно несколько заданий. Один и тот же человек может переживать и тревогу, и БЕСПОКОЙСТВО.

Чтобы облегчить свое состояние во время тревоги, прежде всего, найди время на несколько глубоких осознанных вдохов, которые помогают взять себя в руки и сосредоточиться. Рекомендуется также выпить воды. Прими сию встревоженную часть тебя, которая заняла так много места, и позволь ей быть – ты ведь понимаешь, что она пытается защитить тебя. Ты можешь успокоить и ободрить сию часть, осознавая, что ее страхи большей частью мнимые, а не реальные. Для этой работы тебе будет полезен ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ.

только работа сосвоим сознанием и подсознанием
учи НЛП и займись аутотренингом

пумпан принимай

VODKA (но это вредно)

Вам нужно научиться позитивно мыслить.

Попробуйте наладить полноценную личную жизнь - как правило, подобные проблемы возникают на почве хронической сексуальной неудовлетворённости.

Если не получится или не поможет - обратитесь к врачам.

=====================================

обратитесь к психиатру или психотерапевту

гашиш в помощь)

Судьба предупреждает вас быть на чеку и готовой ко всему! Возможно вас обманут в скором !

займитесь йогой, поможет расслабиться. и Магне В6 попейте.

съездите на море

Афобазол

новопассит или тенотен