какие продукты содержат Витамин B12?

Витамин в 12

Яблоки

Морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель
Печень, почки, говядина, домашняя птица, рыба, яйца, молоко, сыр, устрицы, сельдь, макрель

ПеченьПечень
Говядина 60 мкг, свинина 30 мкг, курица 16,58 мкг

ОсьминогОсьминог
20 мкг

СкумбрияСкумбрия
12 мкг

Сардина
11 мкг

Кролик
4.3 мкг
Все
Жиро-р
Водо-р
Витаминоподобные
A
B1
B2
B3
B4
B6
B8
B9
B12
B13
B15
C
D
E
H
H1
K
L-карнитин
N
P
PP
U
Анализ тела
Как убрать жир
Еда при болезнях
Еда для органов
Еда по воздействию
Еда по сезону
Очистка организма
Еда стран мира
Каталог диет
Советы по питанию
Системы питания
Способы готовки
Иллюстрации и фото
Видео о еде
Книги по теме

Работы Карла Уорнера из еды ↓
Работа Карла Уорнера
Продукты богатые витаминами →
A
B1
B2
B3
B4
B6
B8
B9
B12
B13
B15
C
D
E
H
H1
K
L-карнитин
N
P
PP
U
Всего 1 ложка и в вас не останется ни жиринки! В месяц может уйти до 35 кг.
Всего 1 ложка и в вас не останется ни жиринки! В месяц может уйти до 35 кг.
Продукты богатые минералами →
Al
Br
Fe
I
K
Ca
Co
Mg
Mn
Mo
Cu
Na
Ni
Se
S
P
F
Cl
Cr
Zn
Еда для органов
Очистка организма →
Лимфатические узлы
Вывод солей
Очистка кишечника
Чистим печень
Очистка почек
Проанализировать тело
Компоненты еды ↓
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
Клетчатка
Лизин
Холестерин
Крахмал
Сахароза
Фруктоза
Глюкоза
Омега-3
Омега-6
Омега-9
Продукты питания богатые витамином В12

антианемический витамин, кобаламин, цианокобаламинол

Указано ориентировочное наличие в 100гр продукта:

ПеченьПечень
Говядина 60 мкг, свинина 30 мкг, курица 16,58 мкг

ОсьминогОсьминог
20 мкг

СкумбрияСкумбрия
12 мкг

Сардина
11 мкг

Кролик
4.3 мкг

Говядина
2.6 мкг

Морской окунь

Свинина
2 мкг

Баранина
2 мкг

Треска
1,6 мкг

Карп
1.5 мкг

Сыр голландский
1.4 мкг

Краб
Краб
1 мкг

Яйцо куриноеЯйцо куриное
0.5 мкг

Сметана