Что делать, если ухудшается зрение?

Есть замечательное упражнение: пальминг. Загуглите, там будет подробнее. В общем, надо сесть за стол, закрыть двумя ладонями глаза так, чтобы через пальцы вообще не было видно света. Локти должны упираться в стол, спина прямая. Дальше ничего не делайте. Посидите так несколько минут. Просто в данной позиции с глаз снимается напряжение, потому что они находятся во тьме. Через несколько минут уберите ладони с лица и часто поморгайте. Это поможет адаптироваться глазам к свету. Лучше делать это в приглушённой светом комнате, чтобы при выходе из пальминга свет резко не бил в глаза. Также несколько раз в день делайте зарядку. Двигайте глазами направо например 5 раз и налево 5 раз, вверх 5 раз и вниз 5 раз. В общем делайте зарядку для глаз. Из продуктов лучше есть побольше витамина А, чернику, морковь, брокколи и даже рыбу. Только сорт не помню. Глаза старайтесь не напрягать.

витамин А, черника

Зрение зависит от печени. Чем ей хуже тем зрение хуже

есть специальные йоговские упражнения для зрения

не мучай себя, ничего не поможет. если ему упасть - то упадет и с зарядкой и витаминами. Меня все детство мучили, в поликлинику на аппараты водили. Телевизор я вообще не смотрела (компов тогда не было). И что?? -7 оба глаза.

узнать причину у специалиста и корректировать его

делай зарядку для глаз.