Как быстро выйти из депрессии?

собственная воля в помощь, если конечно способны на самостоятельность

при депрессии хороший психиатр поднимет за неделю, но весь курс длительный, однако самочувствие уже будет неплохим
говорю о депрессии как о заболевании, а не о плохом сиюминутном настроении

депрессии бывают разные, к психиатру обратитесь. может достаточно цвет обоев в комнате поменять

Не путайте плохое настроение с депрессией.
Будь у вас депрессия вы бы тут не писали.
Депресивное состояние это болезнь. И у неё есть свои четко выраженные симптомы.

вегетарианство, медитации, йога

Прописные истины скажу сейчас. Нужно уточнить: действительно ли тут депрессия или плохое настроение... А дальше вот что: чтобы укрепиться в своём сознании, нужно понять и принять такое простое умозаключение. Вы - лежачий инвалид? Нет. У Вас отняты конечности? Все действующие. Вам грозит остановка сердца из-за непреодолимого заболевания? Всё вроде работает. Над небом война с бомбёжками? Мирное небо. Вам нечего есть? Магазины полны продуктами. Тогда чего Вы впали в грусть безразмерную? Радуйтесь каждому наступившему для Вас дню, потому что - вдумайтесь - в течение каждого дня в мире уходят по разным причинам сотни и тысячи людей в небытие... Благодарите Всевышнего за то, что завтра для Вас наступит новый день и Вы увидите что-то новое и интересное! Вот где этюды оптимизма !

Я просто смирилась, что я никто и ничто, и ничего не могу... Почему-то в юности возлагала на себя большие надежды. А после 25-ти лет поняла, что вообще ничего не хочу, и все не так, а сил ни на что уже нет

Спорт. Идеально подвергнуть тело продолжительным и регулярным нагрузкам.

Глицин + Гинкоум + настойка Пустырника перед сном (за 1-2 часа по 20-30 капель на пол стакана воды).
Физические упражнения (даже обычная зарядка).
И конечно же помнить, что Надежда, Вера и Любовь - это Основа основ !
Т. е. осознать, что все плохое каким бы плохим оно не было или не казалось таковым - это временно !

из за чего депрессия?