Осляблянный иммунитет, все болячки липнут, как поднять?

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

к врачу сходить-это единственный способ.

Перестать есть сахар. Это продукт #1 в понижении иммунитета.
Щелочная диета нужна. Вроде Виктория Бэкхем ее придерживается. Говоря проще делай упор на фрукты и овощи свежие. Т. е. сыроедение. Конечно не на все 100% уходи в нее но по максимуму.
Ну и спорт регулярный как тут сказали. Именно он и сыроедческое питание защелачивают организм. В щелочной среде ничто больное не живёт. Сыроеды болеют в разы меньше, чем всеядные.
Ну и на последок для лентяев: пей пищевую соду. Она защелачивает мощно. Погугли о соде и о щелочной диете и о сыроедении. Много интересного узнаешь. Сода вообще кучу всего лечит.

только спорт. начни с пробежек на свежем воздухе. или скандинавская ходьба

займись спортом

Спорт - это хорошо, но главное - правильное питание.

Ищите причину ослабления. Не может быть просто плохой иммунитет. Где-то есть хроническая инфекция. Если нет, то говорят о врожеднном или приобретенном иммунодефиците, тогда надо к иммунологу. А если Вы замечаете, что болеете только в сезон, то подумайте о прививках, для профилактики аквалор, виферон, санитайзер для рук.

У меня была такая же проблема с ребенком, постоянно болел, пока у нас не появился личный лечащий врач. Теперь не нужно ходить в больницу и к нам перестали липнуть всякие болячки. А то раньше пойдешь за справкой со здоровым ребенком и что-нибудь да подцепишь. Да и психологически ребенку легче переносить посещение врача на дому, чем в стенах больницы. А я то сколько нервов сэкономила с тех пор. Мы обратились за такой услугой в клинику "Альтернатива". Вот их сайт http://vip-obsluzhivanie.ru/ с контактными данными.