вопрос о воде

Здравствуй, дюймовочка! Если ты всегда пила мало воды, то увеличивать норму до 2-х литров нужно постепенно: на 150-250 мл в день за 2-3 недели, чтобы организм привык. Лучше отдать предпочтение воде без газа, пить ее в течение дня небольшими порциями по 100-150 мл. Основной объём воды рекомендуется выпивать до 18.00 ч. После кислорода именно вода является вторым по важности веществом, необходимым для выживания человека.

Не обьязательно пить много воды, можно чаще принимать ванны с чистой водой, без ароматизаторов . Через поры тоже много воды попадает в организм

Такая же ерунда, нужно заставлять себя, больше никак...

А знаете, сколько воды попадает через пищу? Если супа наелся, уже не надо сильно водой напиваться! Да и через другие блюда вода попадает в организм - она же везде есть! Даже в хлебе!

потому что так требует твой организм, если мы на 75% состоим из воды, то это не значит, что все должны потреблять одно и тоже количество воды, у каждого человека свой уникальный организм, который по своему требователен к количеству воды, тем более что из пищи при переваривании в химических реакциях выделяется много воды, то и эта вода из пищи может служить дополнительным источником воды

Можно воду заменить соками, зеленым чаем, минералкой. Ведь и в супе вода. А еще в свежих овощах и фруктах! Так что, если мало воды пить, это не страшно.

Ничо страшного, у всех так