Как похудеть? как похудеть? как похудеть?

меньше жрать!.. меньше жрать! меньше жрать!
больше двигаться! больше двигаться! больше двигаться!

Обратитесь к диетологу, занимайтесь спортом

забей, забей, забей
для этого вообще нужна мотивация и цель
например цель весить 55
но пока ты не полюбишь себя ты не сможешь установить цель, потому что любой вес и внешность тебя не устроят, ты найдешь новые комплексы, и будешь либо худеть до анорексии, каждый раз отодвигая цель дальше, либо сложишь лапки ибо знаешь что цели нет и не будет

как пополнеть? как пополнеть? как пополнеть?

не жрать, не жрать, не жрать
бегать, бегать, бегать

У меня у сестры вообще был вес 80 при росте 175! Очень это мешало. И вот она пробовала и спортом заниматься (в повышенном режиме, я имею в виду – с утра, ни свет, ни заря бежишь, потом упражнения, потом душ, потом на работу), диеты разные пробовала, какие-то чаи для похудения пила из аптеки, из тянь-ши, детокс от разных компаний по здоровью делала. Это вообще ужасная затея, когда тебя приковывает тем, что из тебя выходит к месту, где оно, собственно, и покидает тело. Стыдобища получается, она потом больничный даже брала, чтоы дома детокситься. Более-менее вменяемый результат получился с биолипаксационных капель http://rusaleshop.ru/bio/ причём мы о них тоже слышали и лестные отзывы и нелестные отзывы. Но у неё прям попёрло. Она за два месяца до 71 килограмма дошла. Да, это не очень быстро, да на сайте написаны какие-то космические отзывы, но у всех тело по-разному реагирует. Лично ей прям вот помогло. Плюс к этому, как оказалось, важно разобраться в себе, потому что лишний жир – это способ психической защиты тела! Психосоматическое трактование проблемы лишнего веса. У меня знакомая ходила к психологу, оказывается там вообще всё связано в теле с эмоциональным фоном. Но я вот как программист сказал ей: работает – не трогай! Поэтому она пока на капельках, а потом как пойдёт.

не есть) не есть) не есть)

ешь маленькими порциями каждые 2-3 часа, бегай, используй кардио

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это при том, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru

Если никакие диеты не помогают, попробуйте этот метод смеловпохудение. рф. Я ходил на семинар к доктору Смелову полгода назад. С тех пор сбросил 12 кг. Считаю, что это отличный результат, тем более, что сидеть на диетах у меня нет ни времени, ни желания. Жена тоже хочет записаться на лекцию. Завидует мне, что я стал так хорошо и молодо выглядеть.

На хорошей диете сидеть нужно)