Не могу уснуть. Что делать?

В любом случае..., чтобы уснуть...,
В первой половине ночи..., нужно ложится!
Возможно, потому Вам и не спится...,
Что, распорядок сбился, потому не спится!

Как учила Фаина Раневская, надо в этих случаях начать считать раз два и так максимум до пол-четвёртого

Мужчина в доме есть?
Попросите чтоб вдул хорошенько.

со всеми сонниками надо быть очень осторожно, их лучше не принимать более 1 раза в 4 дня, потому что к ним очень быстро развивается привыкание, потом без них жить не сможете, а с ними тоже будете мучатся, режим может полностью нарушится. Феназепам пол таблетки под язык, максимум 1. Амитриптиллин сначала пол таблетки, через минут 15 если не уснули ещё пол таблетки. Азалиптол 1 мг должно хватить. Все их принимать по отдельности и все они выписываются психиатром и не принимать любую из них чаще 1 раза в 4 дня. Конкретно решить проблему поможет только иглотерапия, но не все иглотерапевты хорошие, есть и бараны. При иглотерапии максимум на 3й сеанс сон уже должен прийти в порядок и если не будет эффекта на 3й уже сеанс то иглотерапевт туфтовый. Ищите иглотерапевта не только по интернету и не только у себя в городе.

в топку алкоголь, пойло для обездоленных или тупиц, если думать о приятном рандеву на курорте то через минуту вы уже будете там

Немного алкоголя и уснёшь. Таблетки не пей. В 12 ложись всё время. Просто ляг и всё а не в ответах сиди. Мне стоит только голову на подушку положить и всё, я как привинчен

Пара таблеток феназепама сон вернет, только не увлекайся.
На него легко подсесть можно.

мелаксен
донормил

По опыту знаю, что это может быть связанно с внутренними душевными переживаниями или логическим бардаком в голове (не всё по полочкам). Нужно пересмотреть свой распорядок дня, в частности убрать некоторые элементы влияющие на вашу психику (игры, соцсети, телек).
И потратить днём хоть немного времени на собственные размышления, сейчас это большая редкость, вот от сюда и многие проблемы.