Как избавиться от судорог ног?

У спортсменов судороги ног связаны с недостатком магния.

Это может быть от нехватки калия и магния. Попейте аспаркам. Ешьте бананы, орехи, курагу

Калия и магния, возможно, не хватает. С венами нет проблем? При варикозе бывают судороги.

гоняйте кровь по организму. встали на ступеньку. раз-потянули правую пятку вниз. два-потянули левую пятку вниз. и так поочерёдно. а теперь ускоряем темп. а теперь усложняем: опускаем пятки одновременно и встаём на цыпочки. если ноги не тренированные, то на следующий день могут болеть. сколько делать? всю жизнь

Куча причин все решаются по разному.

магне В6 в помощь. обычно судороги связаны с недостатком магния в организме

Набей в яндексе-журнал зож судорги в ногах.

можно встать ногами на холодный пол, поможет, из народных способов железный предмет приложить к месту судороги.

Согласна с комментарием выше - провериться на недостаток магния. А чтобы снять приступ судороги, достаточно эффективно рукой зафиксировать сократившуюся мышцу в "правильном" положении (если такое возможно) и растереть разогревающей растиркой "Звёздочка", "Барсучок", "Доктор Мом" и т. п.
Фиксировать мышцу можно не только руками, но и растяжением. Например, при судороге икры рекомендуется вытягивать пятку.

Магний Диаспорал попейте, у меня и судороги ночные прошли на второй день и настроение улучшилось

Попробуйте пропить кальций хелат от эвалар, я пила во время судорог. Помогает отлично и максимально усваивается без дополнительного приема витамина д3. Еще он в суставах не откладывается))