как избавиться от судорог в ноге?

Хорошо помогает магнерот или магнеВ6. Параллельно сходите к эндокринологу (гипофункция паращитовидных желез) и сосудистому хирургу. Чаше всего причину не находят.

Сыр (хороший) , творог, молоко, аптечный хлористый кальций 10% по 1 стол. ложке Х 3 раза в день, если желудок в порядке. Массаж.

попить калий, магний

Скорее всего это проблема с венами, нужно обратиться к флебологу, а не заниматься самолечением по заочным советам.

перестать пить кофе--он выводит из организма кальций и услиленно попить кальций

Надо купить в аптеке СОМАТОН (это по Караваеву) и мазать ноги на ночь ежедневно. Судорог не будет уже после первого применения.

Это может говорить о нехватке кальция в организме.

Вам не хватает калия и кальция.

Надо воздействовать на пятку. Опытные плавцы на открытой воде к плавкам цепляют булавку, и если в воде начинается судрога, колят пятку, и мгновенно проходит.

в момент судорог потяните мыски на себя. не в коем случае не наоборот. А еще попробуйте каждый вечер протирать лимоном стопу и после этого до полного высыхания не ходить. Хорошо помогает

сначала выяснить причину судорог то есть сходить к флебологу, если это не заболевания вен, значит не хватка кальция, калия, магния - значит пропейте курс поливитаминов их в аптеках очень большой выбор .. лично я люблю алфавит потому что там витаминки разделены на группы чтобы лучше усваивались

соматон