Болезни, лекарства
У меня бессонница. Не могу спать до 10 утра. Что делать?
Ирина Чернышенко
872
Стрессы разрушает гормон СЕРОТОНИН - модулятор поведения, помогающий регулировать настроение, аппетит, циклы сна и бодрствования. Он также играет решающую роль в развитии спокойствия души и благополучия. После нескольких сеансов гипноза, укрепляется нервная система, улучшается память, исчезает депрессия, страхи и тревожное состояние. Человек становится жизнерадостным, общительным, успешным в бизнесе и личной жизни. Если хотите узнать больше пишите мне в ОК или ВК. Консультация бесплатно.
Ирина Чернышенко
А как Вас найти вконтакте?
Татьяна Ларина
Евгений Рогожин, 88 лет. Россия, г. Саки
Не спи
Андрей Исаев
68 492
Не обращать внимания. Ведите себя так, как будто спать не нужно. Главное - оставаться спокойным, не паниковать. В какой-то момент сон сам придёт. Эта ситуация хорошо описана в книге известного психолога Владимира Леви "Искусство быть собой". Рекомендую.
Заниматься весь день делами так, чтобы потом сил не оставалось и по любому клонило в сон
Павел Аширов
2 408
Пить что-то для нормализации сна. Мне помогли капсулы Лилитель Дримлакт. И сон наладился, и нервишки поддержала. В нем магний и В6.
Алмаз Нуртдинов
2 312
пустырничка капель 50 перед сном, самое безобидное. Ну и заканчивая пр-ми, содержащими мелатонин, тобишь "гормон сна". К терапевту извольте перед этим
Анна Овчинникова
2 175
Ирина Чернышенко
А сегодня у меня нет этих средств. Как быть? Мне плохо жить
Анна Овчинникова
так тебе жить не где или бессонница, ты определись?
жесть...
У меня тоже так было. Посмотри мой рецепт в ответе пользователю Ладно
Я эваларовский магний Хелат пила. Он хорошо влияет на нервную систему и помогает наладить нормальный здоровый сон. Да и в хелатной форме минералы лучше и быстрее всего усваиваются. Продаётся в любой аптеке
выкинь телефон в окно и спи спокойно
Больше перед сном дышать свежим воздухом
Похожие вопросы
- Почему я не могу уснуть ночью, а утром не могу "проснуться" (нету чувства отдыха), хоть и могу спать около 10-ти часов?
- Я не могу спать, через 10 минут просыпаюсь от того, что не могу дышать.. что мне делать?
- Не могу спать без снотворного, что мне делать?
- Просыпаюсь ночью и не могу уснуть до утра. Что делать? Бессонница.
- от бессонницы что делать? ? уже вторые сутки не сплю. бодряк а утром капец тяжко как и голова болит нада мне уснуть срочно
- утренняя бессонница.каждый день просыпаюсь в 6 утра и больше не могу заснуть, что делать?
- Ужасная бессонница. Не могу уснуть вторые сутки, хотя очень сильно хочу спать, не могу никак.. . Помогите.. . Умоляю.
- бессонница. Мне 31 год, каждый вечер ложусь около 22-23 часов, уснуть не могу до 4-5 утра.
- замучила бессонница,уже неделю засыпаю в 5 утра,снотворное не действует %)каковы могут быть причины?что посоветуете?
- Как бороться с бессонницей? Просыпаюсь в 3часа ночи и не могу спать