Как стать менее эмоциональным человеком?

Да, можете попить Персен он на травах немного восстанавливает психику, только по 1 табл, я как то пила по 2 по инструкции действовало странно, бессонница и наоборот тревога, как нарк. опьтянение. главное не борщить)

Всплески негативных эмоций хорошо нейтрализуются счётом до 10-ти. Никогда не нужно эмоционировать безотлагательно. Лучше взять небольшую паузу и глубоко вдохнуть и выдохнуть: глядишь и гнев прошёл. Что и требуется.

займись кексом

Подавление или сдерживание эмоций приведет к более негативным последствиям. Необходимо пересмотреть свое отношение к жизни, людям и ситуациям, которые влекут негативные эмоции.
Рекомендую полюбить себя такой как есть, то есть принять, а не стремиться к какому-либо идеалу, который вдальнейшем может таковым не оказаться, и заняться таким делом, от которого ты себя будешь чувствовать нужным человеком, а не капризным ребенком. Уверена, в тебе доминирует эгоцентризм, который и побуждает к стремлению ограниченичить
чувста.
Как это сделать - это другой вопрос и отдельная тема, о которой двумя предложениями не гограничешься.
Я принимаю весь спектр чувств, но не упираюсь в крайности - бурное веселье и глубокую тоску, например. Стараюсь не испытывать чувство жалости к себе, когда мне грустно, но и не отношусь к себе безжалостно, когда злюсь на шо-нибудь.

Подавишь эмоции, с ними же и уйдёт удовольсвие.

Уметь (научиться) хитро и неожиданно промолчать.

Научилась не привязываться к людям, контролирую речь и свои действия.

Доведи себя до выгорания