Обьясните когда принимается витамин В5? зачем?

Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, необходим для различных функций организма. Он участвует в выработке энергии, синтезе гормонов и поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. Принимать витамин B5 в качестве добавки, как правило, нет необходимости, если у вас сбалансированное питание. Тем не менее, его можно рекомендовать при определенных состояниях, таких как дефицит витамина B5, определенные кожные заболевания, заживление ран или как часть комплексной добавки B-комплекса. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходят ли добавки витамина B5 для ваших конкретных потребностей.

Действительно, зачем. Обычно принимают один комплексный набор в одной таблетке со всей группой витамина Б.
Эта группа что-то по идее насчёт набора мышечной массы и метаболизма клеток делает эффективным, включая устойчивость волос. На деле происходит по определению как получится. Во всяком случае здоровье они не портят, но и рост мышечной массы плохо просматривается. Насчёт волос тоже не всё корректно. К тому же группа Б награждают вялой мигренью, вероятно, мозги прибавляют в весе от сомнений.
Так что сам Б5, как отдельный витамин, ни к чему не относится. В 90-х он мелькал на этикетках некоторых западных шампуней, как укрепитель волос, но потом перестал мелькать.

Лучше В52, от него больше пользы

Принимается он только тогда, когда присутствует его недостаток в рационе.
Пить витамины "просто так" будет только последний идиот

Витамин В5 необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина.

он также нужен как и витамин Ю и Е