Как можно поправиться? недостаток веса 24 кг.?

пиво с дрозжевыми пирожками супер! подруга на 3 кг за день! и побольше есть намного больше! но уж если организм не расположен к полноте то увы

принимать анаболики метандростенолон и заниматься наращиванием белка-силовой фитнес, еда не поможет.

Пищу следует принимать в одно и то же время 4-5 раз в день. Увеличить в рационе количество углеводов и жиров.
Еду всегда надо начинать с овощных закусок. Это усиливает аппетит. Питание должно быть разнообразным.
Увеличьте дневные физические нагрузки.
---------------------------------------------------------------------------------
Народные методы набирания веса:
Треть палочки дрожжей размешать в стакане теплой кипяченой воды, добавить сахар (по вкусу) . Принимать 3 раза в день 1-2 месяца. В рацион желательно добавить 5-6 грецких орехов (принимать за полчаса до еды) .
---------------------------------------------------------------------------------
20 г листьев крапивы и 10 г корня девясила смолоть с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке в половине стакана молока 3 раза в день за 20 мин до еды.
---------------------------------------------------------------------------------
12 яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка и добавить 300 г измельченного шоколада. Все это смешать. Дать остыть. Полученную массу намазывать на хлеб и запивать теплым молоком.
---------------------------------------------------------------------------------
Чай и соки из люцерны; порошок из люцерны к салатам - прекрасное средство для набирания веса.
---------------------------------------------------------------------------------
Продукты, помогающие набрать вес. Мучное: хлеб зерновой, крупы, рис, макароны. Овощи: оливки, кукуруза, авокадо, бобовые, кабачки, картофель, патиссоны, тыква. Например, авокадо добавляйте к бутербродам. Экспериментируйте с гарнирами: смешивайте пшеничные проростки, орехи, бобовые. Молочные продукты: молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженное, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли. Например, молоко нужно добавлять в каши вместо воды. Мясо, птица, рыба, яйца, говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло.
---------------------------------------------------------------------------------
Обязательно пить теплое сладкое молоко. В день Вы должны выпивать как минимум, литр такого молока. Рекомендую пить пол литра утром и пол литра вечером. Чтобы сделать молоко сладким, к нему следует добавить меду. Как минимум две столовый ложки на пол литра. Чтобы увеличить жирность молоко, а тем самым и эффективность к нему можно добавлять сливки. Этот способ позволит за месяц набрать до 10 килограммов, так как является аналогичным к питанию млекопитающих, которые, таким образом быстро развиваются и растут.
--------------------------------------------------------------------------------
Если все эти меры не помогают, обратитесь к врачу — у вас может быть серьезное заболевание.
Удачи вам!! !

Кушать манку на сливочном масле. Так же хорошо белорусское сало, оно вкусней украинского. Мёд.

Конечно калорийное питание, но без переедания, если недостаток веса не следствие заболевания.

обратись к эндокринологу. Назначит гормоны. я пью L-тироксин. есть другие. Это врач решит.

Анаболики принимать с этой целью ни в коем случае нельзя-спортсмены знают почему. Стероиды тоже не следует.
Можно прокапать курс глюкозы, если есть такая возможность, пить пиво со сметаной каждый вечер на ночь в пропорции 1:1(например полстакана пива смешать с полстаканом сметаны)
Такой же эффект даст и томатный сок со сметаной в том же соотношении.
Ну конечно, побольше есть и поменьше двигаться.

кушать аноболил, кушать тестостерон.. . много отдыхать.. . не нервничать. . вот тебе и будет. . потом не будеш знать куда деть лишние

в спорт. магазе купить продукцию с протеином