Как бросать курить, друзья говорят резко не надо. А то потом плохо будет

Можно взять и бросить ) будет только хорошо

резко не надо

Книга Алена Карра в помощь.

А нерезко не получится. Так что или бросать, или нет.

Бросайте резко, в этом нет ничего страшного.
https://www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg очень действенный способ избавиться от этой наркотической привычки.

А теперь меня послушайте 3 мес назад бросил, тоже не мог бросить. Я пытался без всего но стаж был 16 лет многовато все же не год и не даже не 5,было тяжело, узнал про таблетки Табекс, начал принимать курс бросил, но там инструкцию прочтите не всем можно, а как средство очень надежное если есть желание бросишь с ними сто пудово. Резко плохо, вот с таблетками Табекс ломки нет и они заменяют никотин растительным средством цитизином и вы постепенно отвыкаете без сигарет. там в инструкции прочтите все противопоказания, но я бросил реально с ними, Бросайте это дело сейчас сигареты с химикатами там уже даже не табак а солома с химией, так что бросайте, это реально главное не сорватся

а резко и не бросишь)

Спрей против курения никоин в помощь. Имитирует эффект выкуренной сигареты. Мне с таким спреем удалось бросить курить за неделю, больше и не тянет. Книга Аллана почитай, тоже хорошо мотивирует.

У людей с большим стажем курения при резком отказе от сигарет очень часто возникают серьёзные траблы со здоровьем. Если стаж меньше 10 лет - бросайте к чёртовой матери резко (именно для того, чтобы потом при бросании не нажить себе СЕРЬЁЗНЫХ проблем), а постепенный отказ от сиг - легче, но срабатывает реже.

Нужен какой- то очень весомый стимул, решить для себя, что все сегодня не будете курить, я 14 лет курила (1-1.5 пачки в день), бросать не собиралась а потом поругалась с мужем, ну и что б помириться взяла и ляпнула, хочешь я курить брошу ( а он давно хотел), выкурила последнюю сигарету в 12 дня и начала терпеть, он только к вечеру заметил, что я не курю весь день. Похвалил, потом начал поддерживать, через неделю начал сам бросать. Не курим уже 5 лет, я за это время выкурила несколько сигарет при очень сильном стрессе, но курить не начала. Сейчас могу сказать, что нет никакой зависимости от никотина, есть только привычка взять прикурить, подымить, убить время в перерыве, на рекламе, в туалете и т. д. Всякие никотиновая пластыри это фигня, а никотиновая жевачки ещё и гадость. Замените мини конфетами, жевачками, семечками и т. д. Мне было оч. тяжело первую неделю, потом легче, потом жалко было все бросить, ведь столько мучилась... Первые полгода даже снилось, что курю, потом просто забыла, увижу что кто - нибудь курит, вспомню, что и я курила когда - то, но не тянет. А постепенно вы не бросите, будете меньше курить, будете курить, если выпьете и т. д., но не бросите...

бросать курить не надо вообще, зачем лишать себя удовольствия? курить даже полезно и хорошо, не верьте всякой херне что это херово, дедам моим по 80 курят, отцу 50 курит, мама 45 курит, я курю и бухаю и буду курить и бухать, А КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЁТ, ТОТ ЗДОРОВЕНЬКИМ ПОМРЁТ, не бросайте курить, курите на здоровье! это здорово, курю с 13 лет и не понимаю, те кто хочет бросить, нахер? короче курить, курить и збс)