К кому обратиться к психиатру или психологу?

Странный вопрос, причина которого может показаться кому то глупой, прошу не смеяться, но столкнулся с проблемой неразделенной любви, никогда не было подобного и в общем то отнюдь я не рыдаю и не жалуюсь окружающим, как-то привык справляться с проблемами по мужски, но начались проблемы со здоровьем. Почти полгода мучает бессонница, сплю от силы 4 часа в сутки, тк все сопровождается идиотскими снами, постоянная тахикардия, боли в сердце, раздражительность, нервозность. Хоть и хотелось бы справиться самому, но видимо нужна помощь специалиста и как-то сильно сомневаюсь, что психолог сможет помочь одним словом, может правда нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к психиатру или это все же слишком в данной ситуации?