сколько чайных ложек растворимого кофе нужно на кружку что бы ночью не спать? быть бодрым

Растворимый хоть литрами пей - не поможет.)))

Лучше выпить слабительное, чтобы не уснуть.

Не поможет никак.
Кофе это не энергетик и не наркота

Чувак, это всё миф про то, что кофе якобы бодрит - я по себе прекрасно знаю, что кофе наоборот спать клонит.

Для этого надо натуральный кофе пить (в турке заваренный).

Почему ты у кулинаров спрашиваешь о том, что и сколько нужно твоему организму для достижения определённого состояния?

Мало того, что спать не будешь, а это вредно, так еще и дополнительно хочешь желудок испортить? Растворимый кофе - уже яд, так ты еще и покрече заварить хочешь?

Чифир надо пить.

Единоразовый кофеиновый удар тут не поможет. 1-1,5 чайных ложки кофе на стакан горячей воды 80-90 градусов каждые 2-3 часа (кофеин при 98 распадается и толку с такого напитка не больше чем с чистой горячей воды). Лучше конечно заварить молотый.
Плюс естественно -- движение. Будешь сидеть за компом смотреть фильм (мониторить камеры) все равно срубит. Посидел, чувствуешь, что залипаешь -- встань, попрыгай, по приседай, отожмись раз 10-15 сразу заряжаешься и до следующего раза.
Естественно громкая музыка в наушниках, при чем лучше всего если это будет что-то типа радио разговор периодически сменяющийся музыкальными произведениями. Тяжелый рок -- гитарные запилы, кантри, джаз выводят из засыпания моментально (никакого транса и рэпа любые циклически повторяющиеся однородные звуки действуют на мозг утомляюще и приводят к засыпанию).

Помотался по нашей необъятной за рулем, ночь не одну тысячу верст намотал.

для ночных-лимонад-колокольчик

Если тебе в ночь далеко ехать - кофе с собой термос Только молотый и чуть сахара. Лимон порежь и начал засыпать -дольку в рот. И музыку погромче. Хотя главное -позже полуночи останавливайся и спи. Заснуть можно так что и не поймешь. Несколько раз ловил себя на том, что глаза открыты, но уже ни на что не реагирую. Самые аварии с полпервого до полпятого ночи. Переспи это время, потом выезжай. Утром едешь по трассе - там лежит перевернулся, там авария. Лучше поспать. И не на обочине, чтобы тебя такой же бодрячок не зацепил. Стоянок много Или хотя бы сьедь с трассы подальше.

Это тебе дорогой надо сначала до Эфиопии добраться... Вот там тебе возможно старым "дедовским" способом сначала соберут с дерева ягоды, потом сжарят на костре и там же сварят... вот тогда ты 100% ДВОЕ СУТОК спать не будешь!!! Вот для ЧЕГО истинное назначение у народов было это РАСТЕНИЕ!!! А не "цивилизовааный извращенный эрзац неизвестно чего....

чувствичельность к кофеину определяют два гена, условно А и В, если присутствует АА то человет практически нечувствителен к кофеину. если ВВ то напротив гиперчувствителен, кофеин мешает заснуть 6-8 часов. АВ все остальные.

сон ничем не пербевается только сном

завязывай пить этот порошок - переходи на нормальный кофе (и кофе в сон клонит)