Какой рецепт не читаю, везде или йогурт, либо ананасовый сок, либо газир. вода.. ((

клубника, яблоко, молоко, и мед можно я бы так себе сделал

измельченные блендером до одногодного состояния фрукты или овощи и больше ничего.
какие именно и в каких сочетаниях - сама решай

Вот это всё перечисленное можно смешать. Я бы добавил творог, орехи, полезное масло, отруби, семена (лён), возможно зелень (петрушка). Вместо молока лучше брать кефир, мед не нужен, яблоки можно очистить и прогреть до мягкости в микре или на пару или запеченые.

Смузи - это просто фруктовая пюрешка из свежих фруктов.
Ничего не надо добавлять, Моли фрукты, да и все.
По вкусу можешь подсластить медом, ну и чуть имбиря для пикантности.

Из того что у вас есть, только клубника и яблоки можно с молоком мешать. Лучше конечно банан+яблоко, или банан+клубника. Но клубника у нас потемнела через два часа. Самая лучшая смесь получается конечно же с перезрелым бананом, молоко и мёд. Всё это в блендере кувшинном.

а ты перестань читать рецепты всяких смузи и читай рецепты наших тортов и пирогов

воду в чайник огурцы хлебушек можна ну и что есть ещё нектарин кинь у мя есть помедор вкусн оч и кефир залей или сметану или белое жидкое молоко там хз

Нам понадобится -
Молоко (сколько есть, но желательно 300 мл.)
Сливки (если их нет то пропустите это)
Сахар (любой, по вкусу)
Фрукт
Ванилин/ванильный сахар (по вкусу)
1. Помойте и если нужно почистите ваш фрукт (снять листочки у клубники или кожуру у яблока)
2.берём мерную чашу (если у вас стационарный блендер то просто достаньте его) и наливаем 300 мл. Молока, если у вас мало то наливайте сколько есть, главное что бы оно не было до краёв (молоко значительно поднимается)
3. Для страховки подложите под чашу полотенце или тряпку
4. Возьмите блендер погружной (если у вас стационарный то подготовьте его)
5. Включите мощность 1-3 и начните смешание
6. Перемалывать снизу - вверх
7. Добавьте сливки (или замените сахаром) и перемешайте ложечкой, добавить по вкусу, сливки 10% добавляю примерно 2-3 маленьких колпачка (сахар- по вашему вкусу )
8. Добавьте сахар после сливок, перемешайте (если вы заменили прошлый пункт сахаром то пропустите его)
9. Добавите ванилин/ванильный сахар, на кончике чайной ложки (если вы не хотите или у вас его нет то пропустите этот пункт)
10. Снова всё перемешайте, но уже блендером
11. Готово !