подскажите способ похудеть

относиться к еде только как источнику энергии и полезных веществ, и есть только тогда - когда НЕ есть уже неможеш

есть маленькие порции пять раз в день, пить много жидкости, делать зарядку, упражнения на пресс и попу. удачи)

Запишись на спортивные танцы и начинай ходить на аквааэробику-это так весело!! ! Ну или сядь на диету, если у тебя огромная сила воли... .
Удачи!!!

Завтрак съешь сама, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.

Жрать надо меньше, а если серьезно сладкое, мучное, колбасные изделия, консервы - вон из меню, все вредное, но вкусное в первой половине дня, вечером- салат (овощной) , суп (овощной) , творог, фрукты, овощи, каша гречневая. Я знаю о чем говорю: похудела с 70 до 52 кг.

заклеить рот скотчем...

Скотч! Желательно широкий! А то тонкий на третий день не выдержит!

Ничего не кушать...

Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!

Potato (21.01.2008 19:55)
Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир (чашечка) +1 жаренное яйцо (без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
Так 20 дней... .
Хочу сесть на эту диету, но одной как-то грустно! Может кто захочет присоединить.... Давайте вместе.

После 6 вечера не есть эффективность 100%!!
а вообще полюби себя такой какая есть эффективность 1000000000%!!

кефир и яблоки. и от мучного откажись. кушай в маленьких порциях.

Рот скотчем леить не стоит, лучше кушать, но меньше, чем обычно , +все зависит от образа жизни.

не думать об этом! просто жить. интересно жить.