НЕ могу бросить курить ! ( КРИК ДУШИ )

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
Аудио книга
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить", Курил 20 лет, прочитал и бросил безо всяких усилий над собой. Раздал всем знакомым курильщикам. 12 из13 бросили и просто счастливы.

на халяву решил проехать? пожалеть тебя надо убогого, слабовольного? захочешь бросишь, или импотентом станешь. выбор то за тобой.

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Вот подробная краткая инструкция как бросать курить. https://www.youtube.com/watch?v=MNYAtUHpEUM

попробуйте книгу Аллен Карр Легкий способ бросить курить - многим помогло, но надо быть готовым к тому что это чисто психологическая промывка мозгов и не фыркать на каждой странице :)
я бросила 4 года назад и некоторые мои подружки

Не паникуйте. Есть правило: надо подождать, либо проблема решится сама, либо проблема отвалится. Читайте: либо так скрючит, что незадумываясь бросите курить, либо помрете и проблема исчезнет сама собой. Жестоко? Жизнь вообще жестокая штука.

Поищи книгу Алена Карена "Легкий способ бросить курить" многим помогает.

а ты к паталогоанатому сходи на экскурсию, сразу перехочишь!!

Только собственное желание. Если оно есть, то надо обращаться в клинику, которая лечит зависимость (наркотическую, алкогольную, игровую и т. д.)

Посмотри фильм, который есть в торренте
Allen.Karr.Legkij.sposob.brosit.kuritj.2005.DVDRip
и у тебя все получиться! Удачки!