Не могу бросить курить..

Чем раньше бросишь, тем лучше для здоровья! Бросить надо сразу! Раз и навсегда!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Вот тут спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Это обязательное условие для закрепления рефлекса равнодушия к табаку! Моя система очень понятно разъясняет все нюансы, которые необходимо соблюдать!

у меня на прошлой работе был Начальник.
почему был - он и сейчас здоров и да ему Бог Здоровья!
Курил лет 40 полторы пачки в день... потом диагноз - диабет.
бросил - одним днём! пачку в урну и всё! и мне сказал... шурик, если б мне сказали, что я так просто, одним днём, брошу курить - не поверил бы.. .
напугайте себя. или представьте.... что берёте в рот высохшую какашку, с другой стороны поджигаете и это вдыхаете... .
Удачи Вам!

Просто не покупать сигареты ))
Главное чтобы их не было вообще. Тогда и курить будет нечего )

Судя по всему, -осталось Вам действительно, немного. А жаль....

понты. .
сколько таких. .

припрет болячка какая как следует. .
и бросишь спокойненько.

Я несколько раз слушала Аллена Карра - Лёгкий способ бросить курить. Помогло не сразу, но в один прекрасный день - всё.

попробуйте таблетки"табакс"....или в аптеке или выписать у врача (таблетки класса А).. я бросила на 4 день.... 5 лет не курю.... удачи.... стоит порядка 350 рублей курс на месяц...

я бросила со своим парнем в один день
хотелось но рассказала всем что бросаю чтоб стыдно было если опять начну
одна девица при всём честном народе сказала что я сорвусь)) при этом куря сигарету сама)
чтож я назло бросила теперь носик ворочу от курящих) )
не отчаивайтесь! будьте сильны духом! и может тоже поможет вам если кто-либо усомнится в вашей силе воли!

надо просто четко решить и захотеть, я пила чампикс и бросила, деньги даже жалко убыло на него тратить, но зато и как дополнительный толчок получился

хочешь травиться и губить себя и своих детей - травись. это твоя жизнь.

могу вас заверить вы не бросите курить не мучайтесь и закурите сейчас! Я не тот кто пропагандирует сигареты нет! Я тот кто бросил курить пол года назад и не в первый день не сейчас не было никаких мук. Силой воли курить бросить вам не удастся в лучшем случае вы будете не курить и всю жизнь мечтать о сигарете оно вам надо? Мучатся всю жизнь! Прочтите книгу Аллена Карра. Если четали значит читали неправильно это не художественная летиратура нужен правельный подход. Если чо пишите подскажу как что к чему....

Чтобы бросить курить нужна сила воли, просто подумайте о том как вы вредите ребёнку! Мне 22 года курил с 11 до 16, и через две недели после того как бросил, задумался а зачем я курил!? Еще можно посмотреть передачу как это вредно, и что может с вами быть! В общем надо бросать!

чем серьёзней вы относитесь к данному вопросу тем сложнее не будет решить.
Я понимаю что вы считаете себя особенным и соответственно считаете что простого ничего у вас быть не может.
Все очень просто если подумать более глобально.
Ну если вам хочется жалости то мне вас жаль.
Если хотите бросить, то просто перестаньте курить.
Если хотите умереть то просто перестаньте есть и пить.
Если хотите сойти сума то перестаньте спать.

мне помогли пластыри.
курил 23 года

с привычкой ("вышел из дома - закурил", "сел в машину - закурил", "надо подумать - пошел покурил") придется бороться самостоятельно, но на этот период хотя бы физической зависимости не будет.

к концу курса доза никотина в пластырях снижается, постепенно.

в привычку входит действие, которое совершается каждый день на протяжении трех недель (доказано учеными)
значит пляшем от обратного