На чем полезнее спать - на мягком или на твердом

Вне всякого сомнения полезнее спать на твёрдом ложе. Твёрдая поверхность нужна для позвоночника, особенно в молодом возрасте. Мягкая постель может способствовать развитию или усугублению имеющегося искривления позвоночника.

На ортопедическом!

На твердом

Ну лично я всю сознательную жизнь сплю на перине, и как-то позвоночник не искривился, а скорее, напротив) Пробовала на твердом - начала болеть спина) Так что спать надо на том, на чем удобно, а на твердом пусть спят врачи и те, кто их внимательно слушает.

На твердом. В пределах разумного.

Кто-то предпочитает спать на мягких перинах, кто-то - на полу. Но для организма неприемлемо ни одно, ни другое. Спать на твёрдом вредно, так как это нарушает микроциркуляцию крови. А излишняя мягкость не лучшим образом воздействует на позвоночник. Поэтому хороший матрас должен быть упругим - «выталкивать» тело и не позволять проваливаться плечам и тазобедренному поясу.

Возраст. Пожилым людям подходят мягкие матрасы, которые бережно облегают тело. А растущему организму полезно спать на жёстком, чтобы уберечь позвоночник от деформации.

Вес. Людям с большим весом нужен особо упругий матрас. Чем больше пружин (их количество может составлять от 256 до 1000 на 1 кв. м) , тем лучше. Кстати, если вес спящих на кровати различается более чем на 30 кг, им необходим комбинированный матрас или два отдельных. Если оба будут спать на жёстких пружинах, то худой будет постоянно скатываться к толстому.