Чем полезена либо вредна пробежка, когда лучше утром, или вечером?

Пробежка полезна в любое время суток, все зависит от образа жизни, было бы время. Утром бодрее, днем нагрузки давать, вечером от настроения зависит, но реред сном однозначно.

Пробежка полезна утром, причём вместе с растяжкой. Организм настраивается на эффективную активность на весь день. И вообще, если бегать, он долго не начинает процесс отложения жировых запасов.

Утром она надаёт бодрости, свежести, подготавливает организм к нагрузкам. Вечерняя же не так полезна, так как лишний раз возбуждает, немного вредна для сердца и может привести к бессонице.

есть мнение, что утром пробежка вредна из-зи густоты крови.. .
считаю, что все зависит от типа людей! Жаворонки бегают по утрам, совы вечером. .
для лучшего эффекта по жиросжиганию лучше бегать с утра натощак..

Утром. Даже как-то днём видел

С точки зрения физиологии, для организма бег утром - большой стресс так что бегать лучше вечером за 1.5-2 часа до ужина желательно ( снимает накопившийся за день стресс). . Примерно к шести часам вечера температура тела достигает своего пика. Мышцы находятся как бы в разогретом состоянии, готовом к нагрузкам, связки наиболее эластичны, а легкие способны вдохнуть максимальное количество кислорода.

Утрення пробежка, как и гимнастика, разминка - лучше вечерней! И пробежка вообще очень полезна! Организм насыщается кислородом, очищается.. . Но лишь пробежкой не отделаться, если спорт, то совмещать усиленные тренировки, правильное питание, бег, фитнес...

полезно бегать утром, так как вечером идет нагрузка на позвоночник